很多人在生活中都會遇到頭發油的情況，出現了頭發油會影響到人們的外貌，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們頭發油的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，一些食物能夠改善頭發油的情況，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、經常洗頭
如果人們天生就是油性皮膚的話，此時可以選擇兩天清洗一次頭發。尤其是在天氣濕熱的時候，人們流汗比較多，所以就會加重頭發出油的情況，大家經常洗頭能夠改善這個癥狀，不過一天只能洗頭一次。不要一天清洗多次，不然會適得其反。
2、正確的使用護發素
如果是油性皮膚的人，在平時可以使用具有收縮功能的護發素，這樣做能夠很好的減少頭部油脂的分泌。在平時人們可以自己制作護發，首先應該要用一盆溫水把食用醋稀釋，然后直接使用這盆水清洗頭發，可以很好的減少頭部的油脂。
人們堅持一段時間之后，就會發現自己的頭發變得更加富有光澤了。不過有一點需要特別的注意一下，就是人們在使用護發素的時候，不可以直接的涂抹在皮膚上的，應該要把它涂抹在頭發上，不然的話很容易損傷頭皮，并且對頭皮也有危害。
3、合理的飲食
油性皮膚的人平時不要吃太多帶辣和油脂比較多的食物，飲食上盡量吃的清淡一些。一般油脂性皮膚是建議多吃新鮮的蔬菜水果的，平時也要多喝水，多補充水分可以很好的幫助頭部減少油脂的分泌。也可以適量的食用一些維生素片補充維生素，比如平時要補充維生素B2、維生素B6。
4、正確的清洗頭發
在清洗頭發的時候首先是要清洗頭皮的，清洗頭皮可以幫助把毛孔里面的油脂清洗干凈，堅持一段時間之后會發現頭發上面的油脂明顯的減少了。建議平時洗頭發的時候水溫也要適宜，不要用太熱的水清洗頭發，太熱的水清洗偷得會刺激頭部油脂的分泌，時間久了，頭部油脂就會越來越多。
頭發油的原因
一、洗頭發太勤。由于很多人感覺自己的頭發油，所以就經常洗頭。但是太過頻繁的洗頭反而會讓頭發出油更厲害，因為在洗完頭后油脂沒有了，頭發就會分泌出新的油脂，而且分泌的更旺盛。
二、激素導致的。人頭發分泌油脂和身體內的激素分泌有很大的關系的，尤其是在經期或者孕期的時候，女性身體內的各種激素會上升，這時候頭發就會有一定的變化，有些會因為激素的上升而分泌出更多的油脂，讓頭發更油。
