在正常的情況下，大家都是用鼻子呼吸的，但是有一些人由于不健康的呼吸習慣，經常會用嘴呼吸。這樣的做法是非常不對的，它會導致嘴唇干燥口腔干燥，另外也會導致顏面部的美觀受到影響，大家一定要及時的改變這一個壞習慣。
五、飲食習慣差
飲食習慣也會誘發嘴唇干燥，比如說秋天的時候柑橘類的水果成熟了，有些人喜歡吃柑橘，所以一次性會吃。很多這樣的食物火氣是比較大的，所以會誘發嘴唇干燥，另外大魚大肉，辛辣刺激的飲食也會對嘴唇的干燥性造成影響。
1、蘋果
蘋果水分營養都豐富，是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子，對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
2、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E，不但可以美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，還有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚都是很有好處。
3、白蘿卜
都說冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜含水量高達93.4%，是冬季補水的佳品。同時，蘿卜還有補氣的作用。蘿卜的做法很豐富，可以炒菜也可以燉湯。并且，蘿卜中的礦物質含量也很高，可以增強人體免疫力，預防感冒。
4、竹筍
竹筍味甘、性微寒，歸胃、肺經，具有滋陰涼血、和中潤腸、清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、養肝明目、消食的功效，還可開胃健脾，寬腸利膈，通腸排便，開膈豁痰，消油膩，解酒毒。竹筍對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
5、大白菜
冬季蔬菜水果的種類不多，為了保證維生素C的攝入，大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達30mg-40mg/100g，在同類蔬菜中屬于高含量。維生素C有美容護膚的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必備蔬菜。提醒大家，在烹飪白菜的時候，盡量選擇醋溜，因為維生素C在酸性環境中會得到更好的保留哦。
結語：上文已經為大家介紹了嘴唇干怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善嘴唇干的癥狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中要護理好自己的身體，多吃一點能夠為身體補充水分的食物，一旦出現了嘴唇干要盡早的治療。
