多數人在生活中都遇到過眼疲勞的情況，有眼疲勞后應該怎么辦呢?能夠引起人們眼疲勞的原因有很多，稍有不慎就會出現這個問題，一些食物可以緩解眼疲勞的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。

　　眼疲勞怎么辦

　　一、濃茶涂抹眼部

　　大家在感覺到自己的眼睛有疲勞的情況出現，這個時候沒有充足的時間和條件來休息，此時人們不妨為自己泡一杯濃茶，還可以在里面加入適量的煙，然后用棉花棒沾取茶葉水，要直接涂抹在眼睛周圍涂抹，就可以起到不錯的緩解疲勞效果。

　　二、熱毛巾敷眼部

　　人們在感覺到自己的眼睛有疲勞的情況，或是有不舒服的時候，可以使用用熱毛巾來敷一敷眼睛，熱敷能夠促進血液的循環，能夠起到非常不過的改善眼疲勞的效果。另外可以配合一定的按摩動作，這樣能夠讓眼睛的疲勞感覺消失的更快。

　　三、菊花水熏眼睛

　　總是出現眼疲勞的人，在平時可以使用沸水沖泡菊花，然后趁著熱氣上升的時候，可以把閉上眼熏蒸眼睛，這樣做能夠起到非常不錯的緩解疲勞作用，大家應該都知道菊花茶本身具有明目的作用，它對人們的眼睛也是極有好處的。

　　四、適當的休息

　　如果你處在一個樓層比較高的辦公區域或者處于的地理位置比較高的情況下，建議一個小時左右就極目遠眺一會兒，或者適當的閉眼休息一會兒，可以改善眼睛疲勞的情況。

　　五、選擇眼藥水

　　經常高強度使用眼睛的朋友，應該在自己的身邊準備一瓶具有緩解、滋潤眼球的眼藥水，一般每隔兩個小時使用一次，可以讓眼睛得到較好的維護。

　　眼疲勞的原因

　　1、眼睛屈光異常

　　當患者有近視、遠視、散光、花眼等問題時，視物時為了能夠看得清楚，眼部需要很大的調節力，造成了眼睛過分勞累。

　　2、眼睛過度集合

　　眼睛過度集合的情況經常發生在學生身上，當學生近視眼而又未得到矯正，看書、寫作業時距離書本太近，引起眼睛多度集合，過度集合又會造成眼睛的近視程度增加，閱讀距離更近。惡性循環下去，也會造成眼疲勞。

　　3、眼疾