多數(shù)人在生活中都會(huì)遇到頭發(fā)油的情況，頭發(fā)出油之后會(huì)影響到人們的形象，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們頭發(fā)油的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善頭發(fā)油的情況，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、經(jīng)常洗頭
如果人們天生是油性皮膚，那么可以選擇兩天清洗一次頭發(fā)。特別是天氣濕熱的時(shí)候，人們流汗比較多，所以就會(huì)加重頭發(fā)出油的情況，此時(shí)大家應(yīng)該要經(jīng)常清洗頭發(fā)，不過一天只能洗一洗頭。不要一天清洗多次，不然會(huì)適得其反。
2、正確的使用護(hù)發(fā)素
油脂性皮膚的人，在平時(shí)可以使用具有收縮功能的護(hù)發(fā)素，護(hù)發(fā)素能夠很好的減少頭部油脂的分泌。在生活中人們還可以自制護(hù)發(fā)素，首先應(yīng)該要用溫水把食用醋稀釋，用這盆水清洗頭發(fā)，這樣能夠很好的減少頭部的油脂，改善油膩的情況。
頭發(fā)油的人，可以堅(jiān)持使用一段時(shí)間，然后我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得更加富有光澤了。不過在使用這種自制的護(hù)發(fā)素時(shí)需要注意，不可以直接的涂抹在皮膚上的，要把它它涂抹在頭發(fā)上面的，不然很有可能會(huì)造成頭皮損傷，對(duì)頭皮的危害是比較大的。
3、合理的飲食
油性皮膚的人平時(shí)不要吃太多帶辣和油脂比較多的食物，飲食上盡量吃的清淡一些。一般油脂性皮膚是建議多吃新鮮的蔬菜水果的，平時(shí)也要多喝水，多補(bǔ)充水分可以很好的幫助頭部減少油脂的分泌。也可以適量的食用一些維生素片補(bǔ)充維生素，比如平時(shí)要補(bǔ)充維生素B2、維生素B6。
4、正確的清洗頭發(fā)
在清洗頭發(fā)的時(shí)候首先是要清洗頭皮的，清洗頭皮可以幫助把毛孔里面的油脂清洗干凈，堅(jiān)持一段時(shí)間之后會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)上面的油脂明顯的減少了。建議平時(shí)洗頭發(fā)的時(shí)候水溫也要適宜，不要用太熱的水清洗頭發(fā)，太熱的水清洗偷得會(huì)刺激頭部油脂的分泌，時(shí)間久了，頭部油脂就會(huì)越來越多。
頭發(fā)油的原因
一、洗頭發(fā)太勤。由于很多人感覺自己的頭發(fā)油，所以就經(jīng)常洗頭。但是太過頻繁的洗頭反而會(huì)讓頭發(fā)出油更厲害，因?yàn)樵谙赐觐^后油脂沒有了，頭發(fā)就會(huì)分泌出新的油脂，而且分泌的更旺盛。
二、激素導(dǎo)致的。人頭發(fā)分泌油脂和身體內(nèi)的激素分泌有很大的關(guān)系的，尤其是在經(jīng)期或者孕期的時(shí)候，女性身體內(nèi)的各種激素會(huì)上升，這時(shí)候頭發(fā)就會(huì)有一定的變化，有些會(huì)因?yàn)榧に氐纳仙置诔龈嗟挠椭?，讓頭發(fā)更油。
三、護(hù)發(fā)不正確。有很多油性發(fā)質(zhì)的人在平時(shí)都沒有進(jìn)行護(hù)理的，因?yàn)樗齻兏杏X護(hù)發(fā)產(chǎn)品很油，如果自己頭發(fā)使用了這些產(chǎn)品就會(huì)讓頭發(fā)更油。其實(shí)，這是錯(cuò)誤的認(rèn)知，不使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品會(huì)讓頭發(fā)變得很差，就會(huì)分泌更多的油脂。
