多數(shù)人在生活中都會(huì)遇到頭發(fā)出油的情況，頭發(fā)出油之后對(duì)人們的象形有很大的影響，所以這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們頭發(fā)油的原因有很多，大家要特別的注意一下，吃什么能夠改善頭發(fā)油的癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、經(jīng)常洗頭
如果說(shuō)人們天生就是油性皮膚，這個(gè)時(shí)候大家可以兩天清洗一次頭發(fā)。因?yàn)樵谙奶斓臅r(shí)候天氣比較濕熱，流汗比較多，這樣就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)油的情況加重，可以經(jīng)常清洗頭發(fā)，不過(guò)也只能一天洗頭一次。千萬(wàn)不要一天清洗多次，不然會(huì)適得其反。
2、正確的使用護(hù)發(fā)素
油脂性皮膚的朋友，在平時(shí)可以使用具有收縮功能的護(hù)發(fā)素，這樣做能夠很好的減少頭部油脂的分泌。大家在這個(gè)時(shí)候可以自己制作護(hù)發(fā)素，先用一盆溫水把食用醋稀釋，這個(gè)時(shí)候人們可以用這盆水清洗頭發(fā)，可以很好的減少頭部的油脂。
人們只需要堅(jiān)持一段時(shí)間，大家就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)變得更加富有光澤了。不過(guò)有一點(diǎn)我們應(yīng)該要特別的注意一下，就是在使用食醋的時(shí)候，不可以直接的涂抹在皮膚上的，要直接把它涂抹在頭發(fā)上面的，不然的話很容易損傷頭皮，對(duì)我們的頭皮有很大的影響。
3、合理的飲食
油性皮膚的人平時(shí)不要吃太多帶辣和油脂比較多的食物，飲食上盡量吃的清淡一些。一般油脂性皮膚是建議多吃新鮮的蔬菜水果的，平時(shí)也要多喝水，多補(bǔ)充水分可以很好的幫助頭部減少油脂的分泌。也可以適量的食用一些維生素片補(bǔ)充維生素，比如平時(shí)要補(bǔ)充維生素B2、維生素B6。
4、正確的清洗頭發(fā)
在清洗頭發(fā)的時(shí)候首先是要清洗頭皮的，清洗頭皮可以幫助把毛孔里面的油脂清洗干凈，堅(jiān)持一段時(shí)間之后會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)上面的油脂明顯的減少了。建議平時(shí)洗頭發(fā)的時(shí)候水溫也要適宜，不要用太熱的水清洗頭發(fā)，太熱的水清洗偷得會(huì)刺激頭部油脂的分泌，時(shí)間久了，頭部油脂就會(huì)越來(lái)越多。
頭發(fā)油的原因
一、頭發(fā)油是人的體質(zhì)濕熱
有的人會(huì)因?yàn)樽约旱念^發(fā)油會(huì)產(chǎn)生自卑的心理，覺(jué)得自己不如別人好。其實(shí)頭發(fā)油的原因是人的體質(zhì)是濕熱的。濕熱的體質(zhì)可以多吃薏仁茶，少吃油膩的食品，少吃甜品。這樣都是可以幫助調(diào)理人的體質(zhì)濕熱，調(diào)理好了以后頭發(fā)自然就不會(huì)油。
二、頭發(fā)油是內(nèi)分泌失調(diào)
頭發(fā)油還有一種原因是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)的人可以通過(guò)吃維生素調(diào)理，也可以排毒來(lái)進(jìn)行調(diào)理。只有人的心情好才不會(huì)有內(nèi)分泌失調(diào)，如果實(shí)在調(diào)理不好自己的情緒可以多出外面做有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)分心不讓自己煩惱。
三、頭發(fā)油是因?yàn)槠ぶ?/strong>
