多數的人在生活中都會遇到眼睛腫的情況，出現了眼睛腫之后人們會感覺比較疲憊，這個時候人們要怎么辦呢?平時可以引起人們眼睛腫的因素非常多，稍有不慎就會遇到這個情況，一些食物能夠改善眼睛腫的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、夜間喝水過多
很多人在睡覺之前會喝很多水，要知道夜間喝水過多可能會引起眼睛的浮腫。主要是因為我們身體攝入大量的水分，并且還不能及時排出這些水分，就會導致水分停留在體內，出現一定程度的浮腫。所以大家應該要避免在睡覺之前攝入大量的水分。
2、不良飲食習慣
人們如果有不良的飲食習慣，也會引起我們眼睛的浮腫。像是一些重口味的食物中含有的鹽分過多，這些鹽分很有可能會使水分出現一定程度的積聚，身體中的水分不能及時的排出體內，大家在起床的時候會發(fā)現自己的眼睛出現一定程度的浮腫。
3、不良作息習慣
不良的作息習慣也是引起眼睛浮腫的重要原因。人們長時間的熬夜，或是緊盯電腦屏幕，都會引起眼睛腫的癥狀。所以大家在平時應該要克服不良的作息習慣，避免給眼睛造成多重傷害。還有不單單是晚睡熬夜，不良的睡覺姿勢也會造成一定程度的眼睛浮腫。
4、睡前哭泣
如果第一天夜間我們哭泣了，第二天早上醒來我們就會發(fā)現自己的眼睛又紅又腫。那么怎樣才能讓自己的眼睛消腫呢?可以通過溫熱的毛巾輕敷眼睛來加快眼部血液流速，使得更快地消腫。
5、身體疾病
一般的眼部浮腫都是偶爾性的且很快就可以自行消除，但是如果眼部的浮腫是由于身體存在的疾病所造成的就會經常性地出現。腎臟對于人體中水分的排出具有非常重要的作用，當腎臟出現問題時，眼睛就會經常性地處于浮腫狀態(tài)，因此當眼睛長期處于浮腫狀態(tài)時，要及早排除腎臟問題。
1.按摩法：按摩可以起到消除眼睛腫脹問題，能夠促進局部血液循環(huán)的速度，按摩時好用手指的拇指和食指按住眉毛，輕輕的按摩眼睛周圍，能有效緩解眼睛腫脹的問題，同時還具有緩解視力疲勞的作用。
2.用冰袋敷眼睛：冷敷可有效消除眼睛腫脹的問題，好用剛從冰箱取出的冰袋冷敷，冰的溫度能夠刺激身體，并且能使血管收縮，可以減少血流的速度，能起到止血，鎮(zhèn)痛消炎的作用，并且要做好眼部周圍的清潔工作，盡量保持眼睛周圍的清潔衛(wèi)生。
