很多人在生活中都會遇到頭發油的情況，一旦出現了頭發油會影響人們的形象，這個時候應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們頭發油的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善頭發油的情況，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、經常洗頭
如果人們天生就是油性皮膚，那么這個時候可以選擇兩天清洗一次頭發。特別是在夏天因為天氣濕熱，流汗比較多，就會加重頭發出油的情況，可以經常清洗頭發，但是一天只能洗頭一次。不要一天清洗多次，如果清洗的次數過多不僅不能夠達到去除油脂的效果，反而還會適得其反。
2、正確的使用護發素
油脂性皮膚的人在平時可以使用具有收縮功能的護發素，這樣能夠起到非常好的減少頭部油脂分泌的效果。也可以自己制作護發，我們要用一盆溫水把食用醋稀釋，用這盆水清洗頭發，它能夠減少頭部的油脂，堅持一段時間之后我們會發現頭發變得更加富有光澤了。
3、合理的飲食
油性皮膚的人生活中不能吃太多帶辣和油脂比較多的食物，在飲食方面應該要清淡一些。如果是油脂性皮膚的人，建議多吃新鮮的蔬菜水果的，生活中應該要多喝水，多補充水分可以很好的幫助頭部減少油脂的分泌。還可以吃一些維生素片補充維生素。
4、正確的清洗頭發
在清洗頭發的時候首先是要清洗頭皮的，清洗頭皮可以幫助把毛孔里面的油脂清洗干凈，堅持一段時間之后會發現頭發上面的油脂明顯的減少了。建議平時洗頭發的時候水溫也要適宜，不要用太熱的水清洗頭發，太熱的水清洗偷得會刺激頭部油脂的分泌，時間久了，頭部油脂就會越來越多。
頭發油的原因
有很多朋友為了讓自己變得更漂亮，因此會有經常變發型的習慣，尤其是燙發，很容易讓燙過的頭發變的非常干燥，就算是經常護理還是會比較干，而頭皮卻很容易出油，所以平時不要經常性的燙發。
有很多朋友特別無聊的時候會有玩頭發的習慣，這也是導致頭發油膩的原因之一，因為很多時候我們手上涂的有面霜，很有可能會弄到頭發上，就會容易導致頭發油膩。
不同的季節由于溫度和濕度不一樣，頭發就會出現干枯或者是油膩的情況，這個一般跟個人的體質有一定關系，所以平時要注意鍛煉自己的身體，保持身體的平衡，有助于緩解發質問題。
還有一些愛美的朋友喜歡有事沒事的梳梳頭發，特別是女孩子，一般包包里都會帶著一個梳子，上個衛生間、洗個手就喜歡梳梳頭發，這樣也很容易導致頭發出油。
