很多人在平時都會遇到嗓子干的情況，嗓子干的時候人們會感覺喉嚨比較難受，會不自覺的咳嗽，出現了嗓子干應該怎么辦呢?生活中能夠引起人們嗓子干的原因有很多，它不是單一的因素導致的，我們知道吃什么可以緩解嗓子干嗎?下面會有詳細的介紹。
如果說嗓子干的朋友，加上季節有一點干燥，那么大家要注意多飲水，每天都應該要為身體攝入足夠的水分。嗓子干的時候，多喝水是非常有必要的，不要等渴了再喝。每天早上在起床的時候，可以喝上一大杯白開水可以補充晚上身體消耗的水分。
除了喝水之外，還可以在食物方面緩解嗓子干燥，這個時候大家應該要多吃一點水果，常見的就是蘋果，梨，桔子等。吃水果能夠預防身體上火，特別是要多吃梨，大家在生活中可以將梨熬梨湯喝，這是很好的治療喉嚨干燥的好辦法。
平時嗓子干的朋友，要控制自己的飲食，不吃或是少吃辛辣食物，特別是現在，人們都喜歡吃燒烤和火鍋，這種食物都是辣的。經常吃很有可能會導致上火，之后就會造成嗓子干燥，所以所少吃辛辣的食物才能避免喉嚨干燥。
喉嚨干燥還要注意一下自己平時的情緒，每天要不吃情緒不要過于激動，保證心情愉快。激動的情緒會是人容易上火導致喉嚨干燥。要學會放松心情保持心情愉快。
對于一些空氣干燥來引起的喉嚨干燥，比如經常處在空氣干燥的房間或者辦公室里面工作的人，我們可以在房間或者辦公室里面放一個加濕器，增加空氣的濕度就會緩解喉嚨干燥了。
如果喉嚨干燥癥狀十分的嚴重的話，為了防止引發咽炎，咳嗽等其他癥狀的話，必要的時候我們可以看下醫生采取藥物治療。
嗓子干的原因
1、放射治療后遺癥:常見的為鼻咽癌放療后，由于粘膜與粘膜下分泌腺及唾液腺的萎縮性損害，使正常分泌受阻，短期內很難恢復。
2、長期在生產性粉塵與氣霧的環境下工作，如翻砂、電鍍、制革、染料、水泥等行業。
3、咽后壁淋巴濾泡顆粒被過度電烙、不適當的激光手術或過廣過深的藥物燒灼，亦可繼發干燥性咽炎。
4、氣候干燥或因鼻病長期張口呼吸亦較易產生本病。檢查可見咽粘膜失去正常的濕潤而較干燥，尤以咽后壁顯著見少許分泌物，咽反射常較遲鈍。
5、咽喉干癢很有可能就是咽炎疾病，因為咽炎疾病已經是一個多發疾病，患上該疾病的患者很多，尤其是上班族，長時間的身體疲勞，加上生活作息不顧慮，這些都是導致咽炎疾病發生的主要原因。而該疾病產生的炎癥低熱，會破壞自己咽喉部位的生理環境，形成干燥，發癢的情況。
