人們現(xiàn)在都比較在乎幾的頭發(fā)，希望頭油有光澤，不過頭發(fā)干燥的人也非常多，頭發(fā)干燥看起來不美觀，這個時候我們應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起頭發(fā)干燥的原因有很多，我們要特別的注意一下，大家知道吃什么可以緩解頭發(fā)干燥嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　頭發(fā)干燥怎么辦

　　1，使用護(hù)發(fā)素

　　想要讓頭發(fā)有光澤不那么干燥，在洗頭的時候應(yīng)該要使用護(hù)發(fā)素，清洗了洗頭水之后，可以將適量的護(hù)發(fā)素涂于頭發(fā)上，還有要保證護(hù)發(fā)素在包裝上保持一段時間。這樣做能夠增強(qiáng)效果，還可以讓你的頭發(fā)得到更可靠的保護(hù)。

　　2，使用護(hù)發(fā)油

　　如果說我們所處的室內(nèi)比較干燥，很有可能會讓大家的頭發(fā)變干。在平時洗發(fā)后立即使用護(hù)發(fā)素，還可以在洗發(fā)水中加入精油，主要是這樣做能夠護(hù)理好頭發(fā)，可以使頭發(fā)恢復(fù)活力，讓頭發(fā)柔軟。讓我們的頭發(fā)更加有光澤。

　　3，頭皮按摩

　　洗完頭之后應(yīng)該要適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮，這樣做可以舒緩頭皮經(jīng)絡(luò)，還能夠有效的促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，能加速新陳代謝，可以預(yù)防頭皮屑的出現(xiàn)，還具有抗脫發(fā)作用，按摩可以改善頭發(fā)干燥，其實(shí)它是容易，只要用雙手和手指輕輕敲打頭皮的手指，從頭部通過頭部。

　　4，多喝水，多吃水果和蔬菜

　　皮膚會出現(xiàn)干燥，頭發(fā)會出現(xiàn)干燥哦，在這些干燥的問題面前，保濕是重要的哦，通常除了使用更多的頭發(fā)保濕發(fā)型產(chǎn)品，還要多喝水吃水果和蔬菜，所以頭皮會保持更多的水分，使頭發(fā)更加保濕。

　　5，每天梳頭發(fā)50次

　　每天保持頭發(fā)50次有助于清除經(jīng)絡(luò)，清除頭發(fā)上的污垢，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。這將有助于改善你的頭發(fā)干燥，但要注意梳理太多的頭發(fā)會傷害你的頭發(fā)。把頭發(fā)梳得太硬會使頭發(fā)變得更脆弱。

　　頭發(fā)干燥的原因

　　過度使用熱量：使用熱定型工具，例如吹風(fēng)機(jī)，直發(fā)器和卷發(fā)器，可能會損壞頭發(fā)。為了應(yīng)對這種情況，請使用含有大量恢復(fù)蛋白的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，并且不要忘記使用熱防護(hù)噴霧劑。

　　過度使用洗發(fā)精：經(jīng)常洗頭會剝奪頭發(fā)中的天然油脂，導(dǎo)致頭發(fā)更快干燥。減少洗發(fā)次數(shù)，避免使用硫酸鹽或?qū)αu基苯甲酸酯洗發(fā)水。

　　沒有使用足夠的護(hù)發(fā)素：使用洗發(fā)劑時，頭發(fā)會失去天然油脂，因此您需要使用護(hù)發(fā)素來補(bǔ)償頭發(fā)中的水分。如果您經(jīng)常使用定型工具或定期染發(fā)，則在洗頭時請確保使用大量的護(hù)發(fā)素。