多數(shù)的人在生活中都會(huì)遇到眼疲勞的情況，眼睛感覺到疲勞后，不但眼睛不是，整個(gè)人會(huì)沒有什么精神，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們眼疲勞的原因有很多，吃什么可以緩解眼疲勞嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　眼疲勞怎么辦

　　一、濃茶涂抹眼部

　　如果我們感覺自己的眼睛有疲勞的情況，并且這個(gè)時(shí)候沒有足夠的時(shí)間和條件來休息的時(shí)候，那么大家可以給自己泡一杯濃茶，在里面加入適量的煙，之后可以用棉花棒沾取茶葉水，在眼睛的周圍涂抹，能夠有效的緩解眼睛疲勞。

　　二、熱毛巾敷眼部

　　大家在感覺到眼睛疲勞的時(shí)候或者不舒服的情況，可以選擇熱敷的方法來緩解疲勞，應(yīng)該用熱毛巾來敷一敷眼睛，這樣能夠起到非常好的緩解效果。大家還可以適當(dāng)?shù)呐浜弦欢ǖ陌茨?dòng)作，可以讓眼睛的疲勞感覺消失的更快。

　　三、菊花水熏眼睛

　　很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)菊花茶能夠緩解眼睛疲勞，大家可以剛剛燒開的沸水沖泡菊花，然后要趁著熱氣上升的時(shí)候，閉上眼熏蒸眼睛，這個(gè)方法能夠很好的緩解眼疲勞，另外菊花具有明目的作用，對(duì)眼睛本身也是極有好處的。

　　四、適當(dāng)?shù)男菹?/strong>

　　如果你處在一個(gè)樓層比較高的辦公區(qū)域或者處于的地理位置比較高的情況下，建議一個(gè)小時(shí)左右就極目遠(yuǎn)眺一會(huì)兒，或者適當(dāng)?shù)拈]眼休息一會(huì)兒，可以改善眼睛疲勞的情況。

　　五、選擇眼藥水

　　經(jīng)常高強(qiáng)度使用眼睛的朋友，應(yīng)該在自己的身邊準(zhǔn)備一瓶具有緩解、滋潤(rùn)眼球的眼藥水，一般每隔兩個(gè)小時(shí)使用一次，可以讓眼睛得到較好的維護(hù)。

　　眼疲勞的原因

　　1、眼睛屈光異常

　　當(dāng)患者有近視、遠(yuǎn)視、散光、花眼等問題時(shí)，視物時(shí)為了能夠看得清楚，眼部需要很大的調(diào)節(jié)力，造成了眼睛過分勞累。

　　2、眼睛過度集合

　　眼睛過度集合的情況經(jīng)常發(fā)生在學(xué)生身上，當(dāng)學(xué)生近視眼而又未得到矯正，看書、寫作業(yè)時(shí)距離書本太近，引起眼睛多度集合，過度集合又會(huì)造成眼睛的近視程度增加，閱讀距離更近。惡性循環(huán)下去，也會(huì)造成眼疲勞。

　　3、眼疾

　　當(dāng)患有角膜云翳、晶狀體渾濁以及其他眼疾引起的視物不清，也容易引起眼疲勞。