很多人在生活中應該都會遇到皮膚干燥的情況，皮膚干燥之后會感覺身體嚴重缺水，這個時候我們應該怎么辦呢?生活中能夠引起人們皮膚干燥的原因有很多，我們要特別的注意一下，大家知道吃什么可以緩解皮膚干燥嗎?下面會有詳細的介紹。

　　皮膚干燥怎么辦

　　一、適當做面膜

　　在天氣比較干燥的時候，大家可以適當的給自己做一些補水面膜，這樣能夠減少皮膚干燥，我們可以每周做2~3次，面膜能夠讓皮膚快速喝飽水而處于保濕的狀態，不過敷面膜也不能過于頻繁，這樣很容易讓皮膚營養過剩而導致脂肪粒發生。

　　二、多喝水

　　天氣比較干燥的時候，人們應該要為身體補充，不然身體很容易缺水。大家在這種情況下要讓自己多喝水，每天應該要保證喝足夠8杯水，喝水能夠讓細胞組織有水分的滋潤而不容易發生問題，特別是對于緩解皮膚干燥有很大的效果。

　　三、隨身攜帶補水噴霧

　　對于經常出現了皮膚缺水的人來說，大家應該要在身上攜帶補水噴霧，如果我們感覺自己的皮膚比較干燥或者是發生干癢的現象，那么在這個時候可以隨時噴一下，這樣做主要是通過保持皮膚水潤的方式有效的緩解干癢。

　　四、多吃水果蔬菜

　　在冬季多吃一些水果蔬菜，不僅能夠幫助身體補充足夠的維生素，還能夠幫助其補充水分。皮膚問題均是因為天氣干燥而導致身體缺水造成的，這時不妨多吃一些水果，使身體在補充水分的同時讓皮膚慢慢恢復。

　　五、使用保濕面霜

　　很多人在平時護膚時使用的大多數是水和乳液，而在進入冬季后要讓自己適當使用一些面霜，因為保濕面霜不僅能高效鎖水，還可以在短時間內讓皮膚喝足夠水。

　　皮膚干燥的原因

　　1、不經常飲水

　　一般情況下，每天要喝2000毫升以上的水才能保持體內水分的平衡。如果一杯水為250毫升的話,每天飲用8杯水為好。喝水以純凈水為標準，五顏六色的飲料不能代替需要的水量。

　　2、不吃蔬菜水果

　　蔬菜水果營養成分中含有大量維生素，維生素缺乏，肌體代謝失去平衡，免疫力下降，會引發各種疾病、病毒。當然包括面部皮膚干燥蒼白、毛發脫落。

　　3、過分依賴熱水