多數的人在生活中都會遇到皮膚缺水的情況，皮膚缺水之后膚質會變得非常差，整個人也沒有什么起色，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們皮膚缺水的原因有很多，我們要特別的注意一下，吃什么可以緩解皮膚缺水呢?下面會有詳細的介紹。
1.用溫和的潔面乳
對于在生活中有皮膚缺水的人，應該要選擇適合自己的洗面奶，我們要知道皂類清潔型比較強，它可以很好的清潔干凈。不過這種洗面奶有缺點，也會讓皮膚變得更加干燥，特別是在天氣就比較干燥的，特別容易造成肌膚敏感。
所以對于皮膚缺水的人來說，在生活中應該要注意自己的清潔產品，我們應該要盡量根據自己的肌膚情況選擇溫保濕的潔面乳，這樣能夠緩解皮膚缺水的問題，并且在清潔肌膚臟污的同時緩解干燥緊繃，還可以減少過敏泛紅跡象出現。
2.需要定期去角質
人體一直在新陳代謝，因為每個人的皮膚都是會不斷新陳代謝的，所以很有可能就會在臉上經常殘留一些老廢的角質。不過對于這個物質每個人的看法不一樣，有的人會覺得，老廢角質可以保護皮膚，所以去死皮會讓對皮膚帶來傷害。
事實上，當皮膚表面老廢角質殘余過多的時候，會影響皮膚對護膚品的吸收，這樣不管用再多的補水保濕的皮膚都吸收不了。
所以要根據自己的肌膚情況定期給皮膚去除老廢角質，只要去角質的頻率適當，是不會損傷皮膚的。
3.涂抹保濕精華
春季重要的就是補水和保濕，但是很多人會把補水和保濕混為一談，比如用水和乳液是對皮膚進保濕，對皮膚補水的作用并不明顯。
所以一定要選擇補水的精華，深入滲透到皮膚的基底層，使干燥肌迅速恢復水潤，而且還可以定期后敷，做保濕面膜使用。
4.使用滋潤的乳霜
滋潤的乳霜不僅僅可以把小分子的補水精華鎖在毛孔里，還可以有效的滋潤肌膚表面，改善肌膚干燥敏感的情況。
但是一定要注意，乳液霜一定要根據自己的肌膚情況進行選擇，不能太油也不能太干。
5.保濕噴霧補水
保濕噴霧是缺水肌有效的補水保濕工具。
不過要掌握保濕噴霧正確的用法，先是手拿噴霧距離臉15-20公分，稍微仰頭，噴向臉部;用指腹輕拍全臉，幫助水珠吸進肌膚里;后若還有少量無法吸收，用面紙輕輕將剩余水分擦干，避免自然風干。
皮膚缺水的原因
①肌膚水油失衡
肌膚具有自我調節水油平衡的能力。當肌膚調節能力失衡時，就會出現肌膚問題，如油性皮膚缺水引起干燥，主要是肌膚缺乏水因子;干性皮膚缺水引起干燥，主要是因為肌膚缺乏油脂來鎖住水分。
