多數的人在生活中都會遇到眼疲勞的情況，眼疲勞后會讓大家的視力下降，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們眼疲勞的原因有很多，大家知道吃什么可以緩解眼疲勞的癥狀嗎?感興趣的朋友一定要繼續看哦。
1、敷眼方法
眼疲勞的朋友應該要適當的緩解一下，這個時候大家可以用手熱敷眼部。摩擦雙手，直至它們發熱為止。之后把眼睛閉上，用手掌蓋住眼圈，不過要注意不能壓迫雙眼，只要蓋住即可。深緩地呼吸，并想像黑暗。這樣做能夠緩解眼疲勞。
很多人應該不知道，其實茶水能夠緩解眼疲勞的癥狀，大家可以用茶水敷眼部。首先應該將毛巾浸人小米草茶中，躺平，然后將溫熱的毛巾敷在眼部10—15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除，在操作的時候勿將茶水流人眼睛。
2、滴眼液法
一旦出現了眼疲勞會影響到人們的工作狀態，這個時候大家可以合理選擇滴眼液。大家應該要在醫生或藥師指導下選購滴眼液，選擇適合自己的，還有要選擇:不含冰片、薄荷等成分;不含抗生素;不含血管收縮藥物等滴眼液。在使用滴眼液時，也不可過度依賴。
3、按摩方法
時間操作電腦出現視覺疲勞癥狀時，可以閉上雙眼按摩眼眶周圍的幾個穴位。
揉睛明穴:睛明穴在鼻梁兩側，距內眼角約半厘米，用雙手拇指的螺紋面按在睛明穴上，按壓鼻根部分，先下后上擠壓，上下擠壓一次為一拍，連續做四個八拍。
揉四白穴:四白穴在眼眶下緣中部下方的凹陷處。用雙手食指按壓，按壓面不要太大，一按一松為一拍，一般連續做四個八拍。
揉太陽穴:太陽穴在外眼角和眉梢之間向后約1寸的地方。雙手拇指的螺紋面按在太陽穴上，一按一松為一拍，一般連續做四個八拍。
按摩完畢后，還可以用濕熱毛巾敷雙眼，每次10～15分鐘。通過按摩穴位和熱敷雙眼可以達到增強血液循環，改善神經功能，消除視覺疲勞的功效，但要注意在局部皮膚有癤腫時不能按壓，以免炎癥擴散。
眼疲勞的原因
1、眼睛屈光異常
當患者有近視、遠視、散光、花眼等問題時，視物時為了能夠看得清楚，眼部需要很大的調節力，造成了眼睛過分勞累。
2、眼睛過度集合
眼睛過度集合的情況經常發生在學生身上，當學生近視眼而又未得到矯正，看書、寫作業時距離書本太近，引起眼睛多度集合，過度集合又會造成眼睛的近視程度增加，閱讀距離更近。惡性循環下去，也會造成眼疲勞。
3、眼疾
