多數的人在生活中都會遇到黑眼圈的情況，黑眼圈的出現會影響到人們的形象，這個時候我們應該怎么辦呢?能夠引起人們黑眼圈的原因有很多，它不是單一的因素導致的，一些食物可以幫助人們緩解黑眼圈，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、敷冰牛奶面膜：總是出現黑眼圈的人，應該要及時的緩解，大家在這個時候要準備適量的棉花球、冰水和冰的全脂牛奶，首先人們可以將冰水和冷的全脂牛奶倒進碗中，接著把棉花球放進去，然后把它撈起來敷在眼皮上面，隔一刻鐘之后再拿下來。
2、酸奶：酸奶是很常見的一種飲品，因為非常美味很多人都喜歡，它還有非常好的去除黑眼圈的作用。首先大家準備好適量的酸奶，然后把化妝棉放入酸奶里面浸濕，接著敷到眼皮上面，一般來說十分鐘左右就可以拿下來了。這它還可以去除眼袋。
3、敷熱毛巾：很多人會出現黑眼圈都是因為睡眠不足導致的。如果是這種情況的話，大家應該要注意一下，應該在起床后可以把熱毛巾敷在眼睛上面，這樣能夠幫助人們促進眼睛周圍血液流通，熱敷幾分鐘黑眼圈就會淡化，直至消失不見。
4、按摩：剛剛醒來的幾分鐘是消除黑眼圈的佳時間，大家起床后要是發現自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具體步驟為用雙手順時針按摩眼睛四周的皮膚，五分鐘即可。這么做有利于加快血液流通的速度，從而達到消除黑眼圈的目的。
5、馬蹄：準備適量的馬蹄和蓮藕，將它們清洗干凈后削掉皮，接著把它們榨成汁，去掉里面的殘渣，接著把化妝棉放進去泡濕，之后敷到眼睛上，隔幾分鐘拿下來。蓮藕和馬蹄里面的鐵、蛋白質含量都非常高，有著祛瘀的功效，因此，拿來消除黑眼圈非常合適。
6、去黑眼圈食譜：準備適量的當歸、黃芩、雞湯和粳米等食材，先把當歸和黃芩清洗干凈，切片后放到沙袋里面，接著倒入雞湯和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮開后改小火慢慢燉，直到熬成粥，喝幾天。
黑眼圈的原因
原因一，眼部皮膚問題
眼圈周圍的皮膚是比較敏感的，加上人們對此處的皮膚護理疏忽，從而此處的皮膚受到日光的廣泛照射，而皮膚下的色素在陽光的作用下發生了沉著，導致這里的皮膚相對于其他部位的皮膚更加顯黑。
原因二，血管問題
血管也是一個常見的可以導致黑眼圈的因素，有些人因為天生或者其他應激的因素，眼睛周圍的皮膚底層的血管較多或者擴張，這些變化足以讓皮膚顏色更加的深，從而顯示出黑色來。
原因三，外界因素
