嘴唇干是很多人都會遇到的一個問題，一旦出現了嘴唇干的癥狀會非常的難受，這個時候我們應該怎么辦呢?能夠引起人們嘴唇干的癥狀有很多，生活中我們應該要特別的注意一下，吃什么可以緩解嘴唇干的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
第一：涂唇膏。緩解嘴唇干一個很簡單的方法就是涂抹潤唇膏，這個方法是很多人都會選擇的方法，如果嘴唇干的癥狀，大家可以在每次多次涂抹，還可以在睡前也要進行一次涂抹，可以選用比較水潤型的唇膏或者唇油。
第二：清理唇皮。一旦出現了嘴唇干燥的情況，很有可能會出現唇皮的情況，所以在平時我們應該要及時對唇皮進行清理，在這個時候大家可以經常用嘴唇清理液清理，清理后要涂上水潤的唇膏進行修復，效果會非常好。
第三：補充水分。多喝水對我們的身體來說是非常好的，，多數的人在出現了嘴唇干裂的情況，主要是因為體內缺水，所以在這個時候除了涂抹唇膏外，還要注意進行補水，我們應該要養成喝水的習慣，不要等到感覺到渴了才喝水。
第四：補充維生素。維生素對嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鮮蔬果。
第五：控制飲食。好不要吃刺激類的食物，刺激類食物會加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之類的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，讓嘴唇得到有效的休息。
第六：改掉不良習慣。進食后要及時擦嘴巴，更不要用舌頭經常舔嘴唇，也不要用手經常摸嘴唇，同時刷牙后要及時將涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干凈等。
一、經常舔嘴唇
很多人都喜歡舔嘴唇，尤其是在緊張的情況下，總是會下意識的用舌頭舔自己的嘴唇，但是大家可能并不知道唾液當中含有豐富的淀粉酶以及蛋白酶，會對嘴唇造成很大的刺激損傷，會導致嘴唇越舔越干，甚至誘發唇炎等疾病。
二、使用刺激性牙膏
有些人在生活中比較喜歡一些刺激性比較強的牙膏，這些牙膏對于牙齒的清潔能力比較強，但是當這樣的牙膏粘在嘴唇上的時候，就有可能會損傷嘴唇的黏膜，讓嘴唇抵抗力下降，疼痛發干，所以在秋冬季節建議大家更換比較溫和的牙膏。
三、不喝水
身體的60%以上都是由水組成的，如果不及時喝水，身體處于缺水的狀態，自然皮膚會比較干燥，而嘴唇也會呈現出干燥的狀態，尤其是在秋冬季節，本身空氣當中的濕度就比較低，所以不喝水的壞習慣自然會導致嘴唇干燥問題的出現。
四、用嘴呼吸
在正常的情況下，大家都是用鼻子呼吸的，但是有一些人由于不健康的呼吸習慣，經常會用嘴呼吸。這樣的做法是非常不對的，它會導致嘴唇干燥口腔干燥，另外也會導致顏面部的美觀受到影響，大家一定要及時的改變這一個壞習慣。
