很多人在生活中應該都會遇到嘴唇干的情況，嘴唇干燥之后我們會感覺身體缺水，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們嘴唇干的原因有很多，我們應該要注意一下，吃什么可以緩解嘴唇干的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
第一：涂唇膏。緩解嘴唇干一種比較好的方法就是涂抹潤唇膏，這個也是大部分人都是會選擇的一種方法，如果嘴唇干裂比較嚴重，這個時候我們應該要每次多次涂抹，而且在睡前也要進行一次涂抹，生活中我們可以選擇比較水潤型的唇膏或者唇油。
第二：清理唇皮。人們在出現(xiàn)嘴唇干燥之后，會有嚴重的唇皮，所以在這個時候我們應該做到及時對唇皮進行清理，大家應該要選擇比較專業(yè)的嘴唇清理液清理，清理之后，應該要涂上水潤的唇膏進行修復。
第三：補充水分。多數(shù)的人會出現(xiàn)嘴唇干燥，主要是因為身體中缺少水分導致的，所以在這個時候我們除了要涂抹唇膏外，還應該要注意為身體補充需要的水分，要養(yǎng)成喝水的習慣，不要等到感覺到渴了才喝水。
第四：補充維生素。維生素對嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鮮蔬果。
第五：控制飲食。好不要吃刺激類的食物，刺激類食物會加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之類的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，讓嘴唇得到有效的休息。
第六：改掉不良習慣。進食后要及時擦嘴巴，更不要用舌頭經(jīng)常舔嘴唇，也不要用手經(jīng)常摸嘴唇，同時刷牙后要及時將涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干凈等。
1.山藥
營養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且具有多種食法。
2.綠豆芽
我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多，經(jīng)常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時，綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當然，綠豆本身沒有維生素C，但發(fā)芽后就會產(chǎn)生了。同時，豆芽水分含量也高，可以補水。
3.柿子
果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，有很好的清熱去燥、潤肺化痰之效。
4.獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E，不但可以美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，還有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
