皮膚干燥是一種很常見的癥狀，多數的人在生活中應該都會出現這個問題，皮膚干燥之后我們的膚質會變得非常差，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起皮膚干燥的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解皮膚干燥呢?下面會有詳細的介紹。
使用罐裝保濕產品
一旦出現了皮膚干燥的情況，我們應該要好好的護理自己的皮膚，大家要選擇適合自己的保濕霜，如果選擇那些保濕效果不好的產品，那么根本就沒有辦法改善肌膚的干燥現象，我們應該知道很多的罐裝保濕產品中含有的油脂就比較多，油脂會填充表皮細胞可以為皮膚補水。
很多人應該不知道，其實椰子油對皮膚和頭發有益，如果在平時我們本身的皮膚就比較敏感，大家可以使用椰子油不會產生粉刺，效果也比較不錯，我們應該把油脂直接涂抹在肌膚上，或者是滴在平時使用的護膚品中，效果非常好。
使用面膜
皮膚比較干燥的朋友應該可以用面膜補水，特別是對于進入夜晚的時候，晚上我們的身體會有明顯的新陳代謝，所以在生活中，大家一定要做好保濕的工作，這樣才能夠進入到睡眠的過程中，這其實也就是大家所說的美容覺。
洗個燕麥浴
用攪拌機將一杯谷類食品磨成細粉，然后在裝滿溫水的浴缸中加入，燕麥可以消炎和緩解干燥引起的瘙癢，所以即便是在嚴寒的冬季，大家也完全不需要擔心肌膚會出現明顯的干燥現象。
注意日常飲食
日常飲食可以多吃堿性食物，比如說蘋果，牛奶，草莓，西紅柿，豆類，蔬菜等等，都能有效的令肌膚更加具有光澤，很是細膩，不容易會出現干燥的現象，此外一定要少吃酸性食物，比如說洋蔥，大蒜，巧克力都是不可以吃的。適當的運動可以出汗，促進皮膚的新陳代謝，使整個人的精神狀態和皮膚狀態變得非常好。因此，每周至少鍛煉兩天，做一些有氧運動，以促進出汗，達到解毒的效果，可以快速的緩解干燥的現象。
皮膚干燥的原因
1. 年齡增長
隨著年紀的增長，體內的雌激素含量會變得越來越低，皮膚上分泌的油脂也會變得越來越少，油脂少了，使得皮膚鎖住水分的功能變得越來越差，肌膚中儲存的水分也容易被揮發出體外，使得皮膚變得越發的干燥，因此這也是中老年普遍存在皮膚干燥的原因，所以年紀越大，我們就越要重視對皮膚的保養，早晚潔面后涂抹上能夠滋潤皮膚的美容產品。
2. 氣候變化
不知道大家有沒有發現這樣一個現象，在炎熱的夏季我們皮膚內含有的水分還比較充足，皮膚表面不會出現白色的皮屑，但是當氣候出現變化，變得越來越冷的時候，皮膚瘙癢的癥狀也會越來越明顯，那是因為天氣變化會使得皮脂腺和汗腺分泌出現異常，使得皮膚的毛孔變大，大量的水分流失會使得皮膚變得干燥。
3. 用香皂和過熱的水洗澡
