3、扁桃體發炎了
生活中經常會聽到人們說，一旦發現咳嗽了，就是扁桃體發炎引起的。我們通常說的扁桃體發炎，其實包括扁桃體發炎和腫脹的情況，一般來說如果是病毒和細菌感染引起的，就會出現喉嚨腫痛，咳嗽。扁桃體作為呼吸進來空氣的一個免疫先鋒，當一些空氣進來的時候，同樣也會帶著一些病毒和細菌經過。所以會出現感染的情況。如果扁桃體發炎引起的喉嚨腫痛還伴隨著白色或黃色的斑塊以及口臭這些情況的時候就需要大家和之前的一些炎癥分辨清楚，對癥治療，才能夠得到更好的恢復。
4、過敏
如果排除以上三種原因的話，經常喉嚨痛，還有一種情況就是出現了過敏的原因。比如平常對粉塵過敏，或者是霉菌過敏，都會引起喉嚨腫痛。而且反復的喉嚨痛也是季節性的過敏。如果是這種情況的話，好是吃點抗過敏的藥，多喝一些水，不要去接觸一些過敏原，出門的時候好帶一個口罩。就可以緩解病情。
1：喉嚨痛不能吃辣椒。辣椒味道辛辣，對咽喉和口腔黏膜都會引起強烈的刺激，加重喉嚨的炎癥，繼而加重病情。所以，我們要避免食用辣椒或用辣椒烹調的菜肴，以免引起不適。
2：喉嚨痛不能吃帶魚。帶魚肉味道鮮美，營養豐富，但是帶魚屬于溫性食品，屬于發物，容易引起病灶復發和加深，所以在咽喉不適期間，只好忌口啦。
3：禁酒。不論是白酒、紅酒、或者是啤酒，含有的酒精成分會刺激咽喉和口腔黏膜，對咽喉不適的恢復沒有好處。不僅如此，酒精還會增加肝臟的負擔，降低身體的免疫力。
4：禁食羊肉或狗肉之類的溫性食品。咽喉干痛的人一般身體都有內熱，如果再食用羊肉之類的溫性食物，很容易引起上火，加重病情。
5：一些熱性的水果，如龍眼、荔枝、榴蓮等水果也引起身體燥熱上火，加重咽喉疼痛。在咽喉不適期間，好吃些涼性或中性的水果，如西瓜、蘋果、香蕉等，有助于補充豐富的維生素，又不會助熱致燥，影響病情的恢復。
6：咽喉疼痛期間，好不要吃煎炸之類的食物，如油條、炸雞、炸魚等。這些油炸食物雖然香味濃郁，味道誘人，但是會對咽喉的表面黏膜造成刺激和傷害，不利于疼痛的緩解和康復。
7：禁食燒烤類食物。春夏之際，啤酒加燒烤又是很多人的休閑選擇。但是不管是烤素菜還是烤肉類，都是不利于咽喉的康復的。燒烤美食雖然美味誘人，但大都屬于油膩肥厚的食物，會引起內熱加重、腸胃不適，更不利于喉嚨恢復健康。
8：蝦，有補腎壯陽的食療功效，但是在身體有內熱，咽喉腫痛期間，不適宜吃蝦。蝦肉屬于發物，對于咽喉疼痛，會加重病情。
9：在咽喉不適期間，不要服用滋補類藥材或藥膳。如人參、鹿茸、肉蓯蓉、鎖陽、阿膠等滋補類中藥材，如果在患病期間服用，不僅不利于人體對營養物質的吸收和消化，還會拖延甚至加重病情的恢復。
結語：上文已經為大家介紹了嗓子疼怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以緩解嗓子疼的情況了，在平時我們應該要及時的預防這種情況的出現，生活中注意保養好自己的嗓子，一旦出現了嗓子疼的情況，要盡早的治療。
