多數(shù)的人在生活中都會(huì)遇到嗓子干的癥狀，這個(gè)是比較常見(jiàn)的情況，一旦出現(xiàn)了嗓子干我們會(huì)感覺(jué)不適，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起嗓子干的原因有很多，我們要特別的注意一下，吃什么可以緩解嗓子干的情況呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　嗓子干怎么辦

　　床頭準(zhǔn)備一杯溫水

　　多數(shù)的人會(huì)出現(xiàn)嗓子干都是在睡醒覺(jué)之后，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該在睡覺(jué)之前可以先喝點(diǎn)水，少量的潤(rùn)潤(rùn)喉嚨就可以了，不用喝太多，如果我們是在半夜因?yàn)樯ぷ痈尚堰^(guò)來(lái)，就喝些水，也是少量喝即可，這樣能夠幫助我們緩解嗓子不適的癥狀。

　　房間內(nèi)放個(gè)加濕器

　　經(jīng)常嗓子干的朋友，可以在房間中放加濕器，空氣干燥是導(dǎo)致嗓子干的重要原因，所以如果晚上睡覺(jué)經(jīng)常出現(xiàn)嗓子干的情況，大家可以在房間放一個(gè)加濕器，房間內(nèi)的空氣濕度保持在50%左右，這樣我們的嗓子就不會(huì)干燥了。

　　多吃涼一點(diǎn)的水果蔬菜

　　如果在生活中我們出現(xiàn)了上火的情況，這也是人們出現(xiàn)嗓子干的一個(gè)原因，如果我們是因?yàn)樯匣鸬脑虺霈F(xiàn)了嗓子干，就要在白天多注意了，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該要多吃一點(diǎn)水果，比如梨、橙、火龍果等，這樣都可以幫助我們緩解嗓子的不適。

　　多飲用一些茶水

　　很多茶水都可以幫助很好地滋潤(rùn)喉嚨，對(duì)于嗓子干的癥狀有不錯(cuò)的緩解作用，比如說(shuō)菊花茶、胖大海、綠茶等，可以在白天的時(shí)候多喝一些。

　　治療感冒

　　如果因?yàn)楦忻皩?dǎo)致鼻子堵住，導(dǎo)致晚上睡覺(jué)的時(shí)候需要用嘴巴來(lái)呼吸，也容易出現(xiàn)睡覺(jué)嗓子干的情況，這種情況下可以適當(dāng)吃點(diǎn)感冒藥，只要感冒好了，睡覺(jué)嗓子干的問(wèn)題自然就迎刃而解了。

　　嗓子干的原因

　　1、放射治療后遺癥：這是喉嚨干燥的常見(jiàn)原因之一，而這種原因中常見(jiàn)的就是在鼻咽癌放療后，由于粘膜與粘膜下分泌腺及唾液腺的萎縮性損害，使正常分泌受阻，短期內(nèi)很難恢復(fù)。

　　2、長(zhǎng)期在生產(chǎn)性粉塵與氣霧的環(huán)境下工作，如翻砂、電鍍、制革、染料、水泥等行業(yè)。

　　3、咽后壁淋巴濾泡顆粒被過(guò)度電烙、不適當(dāng)?shù)募す馐中g(shù)或過(guò)廣過(guò)深的藥物燒灼，亦可繼發(fā)干燥性咽炎。

　　4、氣候干燥或因鼻病長(zhǎng)期張口呼吸亦較易產(chǎn)生本病。檢查可見(jiàn)咽粘膜失去正常的濕潤(rùn)而較干燥，尤以咽后壁顯著見(jiàn)少許分泌物，咽反射常較遲鈍。