多數的人在生活中都會遇到頭發油的情況，一旦出現了頭發油我們就不敢出門，也不想和別人見面，經常頭發油怎么辦?能夠引起頭發出油的原因有很多，它不是單一問題導致的，吃什么能夠緩解這個癥狀，下面會有詳細的介紹。
頭發油怎么辦
總是出現頭發油的朋友應該要特別的注意一下，我們應該在每天早上洗頭發，如果條件允許的話可以早晚都洗一下，并且使用的洗發水也要是那種去油的，牌子好一點價格貴一點沒關系，只要效果好就可以。早上洗頭的好處是白天出門油顯得少一些。
第二，還有經常頭發出油的朋友在平時應該要為身體補充水分，這個時候大家應該要多喝開水，不管是在家里還是在工作辦公室，我們都要多喝開水，雖然這件事可能有人不太相信，但是真的能夠有效的減少頭發油漬的產生。
第三，飲食是導致人們頭發出油的一個重要原因，如果在平時我們經常吃油膩的食物，那么會造成體內的油脂過多，導致頭發油，所以大家應該減少或者干脆避免辛辣以及油膩的食物，還有人們在吃辛辣食物時，會出現頭皮發麻的感覺，這也是引起頭發油膩的原因之一。
第四，多吃蔬菜水果類，除了補充維生素以及粗纖維物質外，蔬菜水果不像油炸食物，基本不含油脂肪，對緩解頭發油有很好的作用。
第五，喝茶，這里說的喝茶并不是指早上到辦公室泡一杯弄弄的紅茶，可以在茶里面家電薄荷之類清涼的東西，當然茶還是溫溫的。
第六，陶冶情操，調節心情，充分睡眠，減少熬夜，小編想說，不管哪一種習慣，都應當是良好的向上的，不妨給自己更換一個舒服的枕頭，睡眠好了，頭發油真的會少哦。
第七，如果是突然性的頭發變油，懷疑頭皮上有癬，結合中醫去調理下，應該能夠好轉。希望對您有幫助。
1、洗頭太勤
油性頭發的人會經常洗頭，有些人一天不洗頭第二天頭發油的就不能看。但是越是這樣勤快的洗頭，頭發反而越容易出油。經常洗頭的人，頭部的油脂被洗干凈了。但是皮脂經過反饋會更加勤快地進行油脂的分泌，這樣反而加劇了頭發出油的現象。
2、護發不當
很多油性發質的人都不進行護發，他們認為護發素很油，用在自己的頭發上簡直就是雪上加霜。其實只是因為你用錯了護發的方式，油性發質的人如果直接將護發素用在頭皮上自然會讓頭發顯得更油。但是不使用護發素發質會變得毛躁、分叉，所以在護發的時候將護發素抹在發梢就可以了。
3、激素失調
油性膚質的人油脂的分泌其實和體內的激素分泌有很大的關系。在經期或是孕期女性體內的荷爾蒙的分泌會失調，這時候膚質和發質都會產生一定的變化。我們保持良好的生活習慣，每天保證充足的睡眠和合理的飲食習慣能幫助減少皮膚油脂的分泌。
4、指甲抓撓
當你一邊發呆一邊玩頭發或用手整理頭發時，你手上的東西(比如護手霜)都會跑到頭發里去。并且，跟梳子一樣，它會將你頭皮上的油脂梳到發梢，讓你的整個頭發都油油的。
