用眼過度
用眼過度勢必產生或加重黑眼圈，這似乎是一種常識中的常識。
但是，目前卻并沒有可信的證據支持這一觀點。
相反，證據顯示，像在24小時內超過8小時閱讀書籍、瀏覽電子顯示屏，都沒有發現與黑眼圈之間存在相關性。
精神壓力
精神壓力可以通過影響血液循環對黑眼圈造成影響。
長期壓力還可能刺激黑色素的產生加重黑眼圈。
1、雞蛋
由于雞蛋含豐富的蛋白質，其蛋白質組成與人體的相當接近，能促進細胞再生，故此增加蛋白質的攝入有效緩解黑眼圈、預防黑眼圈形成。不過，由于人體每日多只能吸收兩只雞蛋的營養，所以一天也不要吃多過兩只啦!
2、露筍
露筍的鉀質豐富，可以為平日攝取過多鹽份作平衡，把鹽份消走。露筍在于去水腫、控制血壓方面尤其有效，可以改善眼睛浮腫的問題。
3、菠菜
含有豐富鐵質及維他命A的菠菜有助改善血液循環，同時含葉黃素，有抗氧化功效，可以保護眼睛，有助維持健康視力。消除黑眼圈吃什么好
4、海帶
海帶中含有鐵，而鐵質的結構是血紅蛋白核心，補充適量的鐵質能促進血紅蛋白增加，從而增加輸送氧分和營養成分，服用海帶能緩解黑眼圈的煩惱，但是體寒者需謹慎使用。
5、胡蘿卜
胡蘿卜含有維生素E和維生素A，能維持上皮組織正常機能，對眼球和眼睛周圍具有滋潤皮膚的功效，有效的改善黑眼圈。
6、芝麻
芝麻富含對眼球和眼周肌膚滋養作用的維生素E，環境黑眼圈的形成，還能讓頭發變得烏黑亮麗，除了芝麻還有花生、核桃、葵花籽也是含有維生素E。
結語：上文已經為大家介紹了黑眼圈怎么辦，選擇了適合自己的改善方法，能避免黑眼圈癥狀加重，并且黑眼圈患者，在日常要做到防曬，不能長時間熬夜，要保證充足的睡眠。
