很多人在生活中應(yīng)該都遇到過(guò)眼睛腫的癥狀，一旦出現(xiàn)了眼睛腫的問(wèn)題，我們會(huì)感覺(jué)精神不濟(jì)，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起眼睛腫的原因有很多，在平時(shí)大家一定要注意一下，眼睛腫吃什么可以緩解呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.按摩法：眼睛腫之后我們會(huì)有睡不醒的感覺(jué)，大家在這個(gè)時(shí)候可以選擇按摩的方式來(lái)緩解眼睛疲勞，這樣可以幫助我們促進(jìn)局部血液循環(huán)的速度，按摩的時(shí)候我們應(yīng)該使用手指的拇指和食指按住眉毛，輕輕的按摩眼睛周?chē)梢杂行У木徑庋劬δ[，還能夠緩解眼疲勞。
2.用冰袋敷眼睛：很多人在出現(xiàn)眼睛腫之后都會(huì)采用冷敷的方法緩解，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該使用剛從冰箱取出的冰袋冷敷，冰的溫度能夠刺激身體，能夠讓我們的血管收縮，可以減少血流的速度，這樣就可以起到止血，鎮(zhèn)痛消炎的作用。
3.茶葉包能消腫：茶葉包可以幫助我們消除眼睛腫的癥狀，采用茶葉包可以幫助我們加快血液循環(huán)，并且還可以改善局部組織的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，它可以幫助我們起到收斂的效果，能起到快速消腫的功效，大家可以使用剛從冰箱中拿出的茶葉包，具有非常好的消腫作用。
4.穴點(diǎn)按摩：眼睛腫脹可采用穴點(diǎn)按摩，穴位按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，可以刺激身體相應(yīng)的技能，適當(dāng)刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，穴位按摩能改善局部血液循環(huán)的速度，能促進(jìn)機(jī)體的免疫功能。
5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問(wèn)題，過(guò)度疲勞容易導(dǎo)致眼睛浮腫，經(jīng)常熬夜也會(huì)導(dǎo)致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時(shí)緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習(xí)慣。
6.水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問(wèn)題，并且還可以起到補(bǔ)水的作用，能有效淡化皮膚細(xì)紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，并且能加快色素分解。
眼睛腫吃什么
香蕉
香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。這是因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀元素，而鉀元素它能護(hù)眼鏡，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。所以上班族在用眼過(guò)度的情況下可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)香蕉有助于緩解眼疲勞。這樣可通過(guò)飲食增加營(yíng)養(yǎng)，改善視力，并能對(duì)眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。
橘子
金橘果皮中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入人體后不僅對(duì)肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在柑橘果類中名列前茅。
胡蘿卜
維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的重要的物質(zhì)--抗氧化劑β-胡蘿卜素。胡蘿卜是攝入維生素A好的選擇。除了胡蘿卜，卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A，人會(huì)得夜盲癥。
菠菜
