美白牙齒是現在很熱門的一個話題了，因為在身體的保養、皮膚的保養之外，越來越多的人意識到，潔白的牙齒也是重要的。美白牙齒吃什么?生活中常見的食物中，有一些具有美白牙齒的效果，具體是哪些食物請看下面的介紹!
激光美白牙齒
激光現在已經應用到了各個領域，比如說牙齒不夠白，使用激光白牙吧!激光可以幫助清除牙齒表面的一些色素，在不傷害牙齒的前提下，讓牙齒快速的變白。雖然說價格可能稍微貴一點，但是效果真的是非常顯著的。
超聲波潔牙
超聲波潔牙其實也就是洗牙，如果你的牙結石比較多，或者是平時很喜歡喝一些帶有色素的飲料，那么使用這個方法來美白牙齒，效果是很好的。洗牙可以反復的做，只要操作得當，也不會傷害牙齒。一般建議每年洗牙兩次，大家要記住哦。
檸檬蘋果醋除牙垢
除了上面提到的兩個比較高科技的方法之外，其實還有不少的小竅門可以讓牙齒變白。比如說把檸檬汁和蘋果醋兌在一起，然后用混合好的汁水涂抹在牙齒上面，輕輕的拿棉簽來回的擦拭，你會發現使用幾次之后牙齒就變白了。
花生糊刷牙
花生是一種很有營養的食物，吃花生對于身體的好處有很多，花生除了吃之外，對于牙齒也有美白的作用哦!方法非常的簡單，只要把花生磨碎，然后把花生粒放在牙刷上面，當做牙膏來刷牙，每次幾分鐘，這樣就可以很好的達到美白牙齒的作用了。
小蘇打刷牙
有些牙膏里面也會添加小蘇打，其實就是因為小蘇打具有很好的清潔、美白牙齒的作用。小蘇打是弱酸性的，在用小蘇打粉刷牙的時候，我們牙齒表面的一些污垢可以很好的被刷下來，沒有了這個污漬，牙齒自然看起來就會白很多。建議每周使用兩到三次，效果會很好。
食醋漱口
食醋也可以美白牙齒，方法就是直接把醋喝到嘴里，然后含著不要動，堅持兩到三分鐘的時間，然后把醋吐掉，使用清水漱漱口，之后再進行正常的刷牙步驟。這樣食醋就可以分解掉部分牙齒上面的污垢，從而達到美白牙齒的目的，這個方法很簡單，推薦大家可以試試看。
不過我們有一點應該知道，食用醋雖然可以幫助我們快速的美白牙齒，但是與此同時也會給牙齒帶來一定的傷害。所以這個方法在平時不能使用太多次，或者只把它當做急救的一個方法。還有使用這個方法之后，牙齒會出現一段時間的酸麻感，是正常的現象，不需要擔心。
