用料:蓮須20克，蜂蜜適量。

　　做法:將蓮須用500ml水煮15分鐘，調(diào)入蜂蜜，當(dāng)茶喝。

　　功效:清心益腎，固精氣，烏須發(fā)。

　　Tips:小便不利者勿用。

　　2、百合芝麻煲豬心

　　用料:百合30克，黑芝麻60克，紅棗10枚，豬心1個，姜、鹽少許。

　　做法:上料分別洗凈，黑芝麻炒香，紅棗去核。先將水燒開，然后放入全部物料，煮熟即可。

　　功效:補血養(yǎng)陰，潤發(fā)、防脫發(fā)。

　　3、紅棗枸杞茶

　　用料:紅棗6粒，枸杞12克。

　　做法:紅棗去核，與枸杞同放在杯子里，用開水泡，當(dāng)茶喝。

　　功效:滋補肝腎，養(yǎng)發(fā)生發(fā)，防止脫發(fā)。

　　Tips:陰虛內(nèi)熱、大便溏泄者不宜用。

　　4、花生衣紅棗湯

　　用料:花生米100克，紅棗10枚，紅糖適量。

　　做法:花生米用溫水泡發(fā)，取花生衣與紅棗同放入鍋內(nèi)，用泡花生米的水，小火煎煮半小時，加入紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。

　　功效:養(yǎng)血生發(fā)，適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。

　　5、何首烏雞蛋湯

　　用料:制首烏100克，雞蛋兩個，蔥、姜、鹽、料酒適量。

　　做法:制首烏切長條，浸泡15分鐘，放入剝殼熟雞蛋，再加入蔥、姜、鹽、料酒等，煮20分鐘左右，每日食用一次。

　　功效:健脾除濕，生發(fā)黑發(fā)。適用于脾虛濕盛型脫發(fā)。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了頭發(fā)油的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道哪些情況可能會導(dǎo)致人們的頭發(fā)出油了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種癥狀，生活中少吃一點油膩的食物，不要出現(xiàn)熬夜的情況，平時要多吃水果蔬菜。