嗓子疼的情況大家應該都遇到過吧?有的時候說了太多話，第二天就會感覺到嗓子不舒服。嗓子疼怎么辦?針對不同原因造成的嗓子疼，緩解的方法會有一些區別。嗓子疼吃什么?假如你想通過食療的方式來治療嗓子疼就請看下文的具體介紹吧!
一、干燥的氣候
在秋冬季節的時候我們更加容易出現嗓子疼的情況，在春夏則會相對好一些。因為在不同的季節，空氣中的濕度含量是不一樣的，空氣比較干燥的情況下，人自然就會水分蒸發的更快，容易嗓子不舒服，還可能會嘴巴開裂。
二、身體上火
有的人嗓子疼其實是上火了，嗓子發炎所以感覺到很不舒服。對于本身就是容易上火的體質的朋友，飲食上面一定注意不要總是吃麻辣火鍋或者是油炸食品，還要注意休息，不能情緒不穩定，否則是很容易造成上火、嗓子疼問題的。
三、身體過敏
在產生過敏反應的時候，也可能會有嗓子疼的癥狀。體質比較敏感的人可能會對花粉或者是灰塵、動物的毛等產生過敏反應，過敏的癥狀包括皮膚瘙癢、流鼻涕、打噴嚏、眼睛發癢以及嗓子發癢等等。遠離過敏原，可以減少嗓子疼的情況。
四、用口呼吸
有些人在夜間睡覺的時候喜歡用口呼吸，這樣喉嚨會因為過于干燥而產生疼痛。
五、疾病影響
臨床上比較常見的是胃酸反流和扁桃體炎。很多患者食管下面的括約肌收縮能力減弱后會導致胃內的食物流向食道，嚴重的話會導致喉嚨痛。而扁桃體炎主要和細菌感染有關，大多數患者除了疼痛之外，還會出現咽喉腫大的情況。
嗓子疼怎么辦
雞蛋清沖水
這個方法治療嗓子疼的效果非常好，不過比較重口，受不了雞蛋腥味就不要嘗試了。將一個雞蛋打破小口甩出蛋清至碗內，不要蛋黃，之后加適量沸水沖開，加燜3、5分鐘，我們也可以根據自己的喜好加入煲湯，待溫度合適后即可慢慢飲下，每次小口慢慢咽下，可以緩解癥狀。
白糖涼開水
如果適應不了上面的方法，那么我們可以用這個方法緩解癥狀。我們應該要備好白糖，在碗內倒入開水，等到白糖冷掉，，到水溫變涼了沒余熱的時候再喝，這個時候我們可以多準備幾碗，要冷著喝。不過這個方法沒有上面的效果好，但是也能夠緩解疼痛。
