生活中很多人都會遇到牙齦出血的情況，在刷牙時稍有不慎就會出現。一旦出現這個情況，我們應該怎么辦呢?其實很多的食物可以幫助我們預防牙齦出血的癥狀，吃什么比較好?導致牙齦出血的原因有很多，感興趣的朋友一定要繼續看哦。
糾正刷牙方法
人體的牙齦可以說是非常的脆弱，所以在平時我們應該要特別的小心，如果生活中我們刷牙的時用力過度，就很有可能會讓牙齦在無形中被刷傷，久而久之牙齦表面就會出現傷口，這個時候一旦刷牙就會出血。因此要糾正刷牙方法，控制刷牙力度。
治療牙周病
如果我們出現了口腔疾病，像是牙周病引發的牙齦出血，一旦患有此病，我們在吃東西、刷牙時會有明顯出血，嚴重者牙床反復腫脹，很有可能會出現牙齒松動的情況。單純的洗牙、止血藥或維生素等都是沒有辦法治愈的，應在徹底清潔牙齒的基礎上做系統的牙周深創治療。
使用功效型牙膏
人們如果患有口腔炎癥，會容易出現牙齦出血，這個時候我們可以換一下牙膏，牙膏內含蒲地藍活性精華成分，牙膏中含有的物質提取自蒲公英、苦地丁、黃芩和板藍根等，這些藥物具有清熱解毒、消腫散結功效，所以大家應該堅持早晚使用，對改善口腔炎癥、緩解牙齦出血具有明顯效果。
遠離垃圾食品
有的垃圾食品吃多了就會口腔上火，而口腔上火會誘發牙齦出血等問題，因此平時建議少吃或盡量不吃垃圾食品，如果實在要解饞，吃完記得及時刷牙漱口，并且多喝水!
牙齦出血的原因
刷牙方法錯誤
刷牙用力過猛，或者刷牙方式不對都容易引起敏感的牙齦出血。
齲洞刺激
在靠近牙齦處的牙齒因蛀牙形成了黑褐色的齲洞后，極具殺傷力，鋒利狀的邊緣常會刺激牙齦發生潰瘍而引起出血。
牙石刺激
由于不經常刷牙，或者不好好刷牙，使附著在牙齒上的菌斑逐漸地形成牙結石后，牙結石會不斷地刺激牙齦，即會引起牙齦出血。
牙周病/牙齦炎
雖然長期嚴重缺乏維C確實會導致牙齦出血紅腫，但除非一連兩三個月都不吃蔬菜、水果、牛奶等含有維C的食物，否則，除了極少數人是由于血液病等全身疾病導致的，絕大多數牙齦出血都是牙齦炎的表現。
抽煙
吸煙者患牙齦疾病的可能性是正常人的兩倍。煙草煙霧中的化學物質削弱了人體免疫系統導致人體不能有效對抗牙齦感染。一旦牙齦受損，吸煙也會減緩愈合速度。而且，吸的煙越多，對牙齦的傷害就越大。
懷孕
