蓮子
頭暈睡不著可以多吃蓮子，蓮子清香可口，具有補心益脾、養(yǎng)血安神等功效。
1.內耳平衡失調
耳朵是影響平衡感覺的周邊系統(tǒng)，如果內耳、前庭神經等耳朵構造遭受感染或外來刺激，干擾神經正常運作，就會引起眩暈，其中有良性陣發(fā)性頭位暈眩(耳石癥)、前庭神經炎、梅尼爾氏癥。只要感覺天旋地轉，且會反覆發(fā)作，多半是內耳疾病所引發(fā)，需及早就醫(yī)，經診治后，會逐漸改善。
2.本體感覺變差
本體感覺屬于神經部分，透過人體感受器，即使不用眼睛看，也能準確掌握身體相對位置，做出反應動作。當內耳前庭功能失調，或與腦干、小腦之間的連線或統(tǒng)合中樞發(fā)生病變時，前庭小腦平衡系統(tǒng)會變差而使人感到頭暈;而有些周邊神經病變會影響本體感覺，例如糖尿病引起的神經病變，也會讓人反應變慢，走路不穩(wěn)。
3.內科疾病
內科疾病中的心血管、內分泌病變，包括心律不整、血壓變化過大、心肌病變、心臟衰竭、瓣膜性心臟病、低血糖都會產生眩暈癥狀，還會伴隨頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴、健忘、視覺模糊、眼發(fā)黑、胸悶等。不少內科疾病都會出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，只要覺得影響生活，就需就醫(yī)檢查，及早找出病因。
4.頸椎骨退化
長期姿勢不良，比如長期使用電腦、肩頸背負重物，或睡姿不良，容易造成頸椎增生、變形、退化，導致頸部肌肉緊繃、僵硬、酸痛，腦部血流循環(huán)出現(xiàn)障礙，因而引發(fā)頭暈。另外還會讓頭頸部靈活度降低、手臂、五官感覺疼痛。若頭暈伴隨頸椎酸痛，可去神經內科接受檢查，若確定是頸椎骨退化，再到康復科做復健治療。
5.腦動脈硬化
腦動脈粥狀硬化到某種程度時，腦血管內徑變小，會影響血流順暢，造成大腦供血、供氧不足，會引起眩暈。若有半邊身體無力、言語不清、意識混淆、視力模糊、聽力受損，需立刻就醫(yī)，以避免錯失腦中風的黃金治療時間。
6.眼睛病變
視力模糊、視覺扭曲、屈光不正時，也常引發(fā)頭暈。若看東西時，有頭暈目眩、頭重腳輕的感受，應就醫(yī)檢查是否眼睛出了問題。
7.偏頭痛
偏頭痛很常見，但致病原因不明，睡眠不足、壓力過大、荷爾蒙失調等，都可能加重偏頭痛癥狀。偏頭痛與眩暈是經常一起表現(xiàn)，偏頭痛患者可能感到眩暈，而眩暈患者也可能有偏頭痛。無論引起的原因為何，都應該尋求醫(yī)師診治，避免偏頭痛加劇。
8.藥物
有些藥物會增加眩暈風險，像降血壓、降血糖、抗組織胺感冒藥，還有控制心律不整、改善失眠、抗焦慮、抗菌、抗攝護腺肥大、抗癲癇、抗癌等藥物。然而，不是每個人服用上述藥物后，都會出現(xiàn)頭暈副作用。若服用上述藥物后出現(xiàn)眩暈現(xiàn)象，應及早與醫(yī)生討論如何調整用藥，以便消除頭暈癥狀。
結語：上文已經為大家介紹了頭暈怎么辦，我們現(xiàn)在應該知道怎么做可以緩解頭暈的情況了，在平時大家應該及時的預防這種情況的出現(xiàn)，平時要注意休息，不要過于勞累，減少熬夜或是經常加班的情況，一旦出現(xiàn)了頭暈的癥狀，要及時的治療。
