眼睛腫是每個人都會出現的情況，有人是在工作一天之后，有的人是早上起來，引起眼睛腫的原因是什么?眼睛之后我們會感覺不適，眼睛腫了怎么辦?眼睛腫了之后對我們也有些影響，眼睛腫了怎么快速消腫?下面一一為大家進行解答。

　　眼睛腫的原因

　　1. 哭不停

　　人在出現情緒變化的時候很有可能會有眼淚出現，所含水分比其他淚液來的多，不過淚液的成分也是不同的，當水分碰即到含鹽量高的組織時，人體的組織就會膨脹。建議在哭泣后，冷敷眼睛，減緩腫脹狀況。

　　2. 吃太多鹽

　　吃太多的鹽也會導致出現眼睛腫的情況，食用過多的鹽可以讓身體留住液體，而鹽分常隱藏在各種零食、面包、冷凍食物等包裝食品中。攝取過多會增加眼睛周圍水分，使其浮腫。建議成人每天鈉的攝取量不超過2,300毫克。

　　3. 喝太多酒

　　飲酒會造成多種問題，眼睛出現腫脹只是其中的一個，酒精會降低人體內的抗利尿激素，導致身體出現水腫，會間接累及到眼睛。此外，飲酒過量，有時反而使人更難入睡，睡眠質量不佳，也會導致體液滯留，眼睛腫脹。為避免此狀況發生，建議小酌即可，若情況仍沒改善，則需戒酒。

　　4.過敏

　　眼睛周圍的皮膚薄又敏感，當接觸到漂浮在空氣中的過敏原，如花粉，動物皮屑或塵螨時，就會導致腫脹。解決方式除了遠離過敏原，也可以適度用生理食鹽水清洗眼睛，將過敏原清除，若狀況未好轉，建議要就診。

　　5.睡眠不足

　　睡眠不足會導致大部分的人眼睛浮腫，直接的解決方是就是早睡，睡飽7到9個小時，并讓房間利于入睡，例如不要在睡前看電視、滑手機;萬一睡不夠，盡量避免在白天揉眼睛，因為這會使眼部周遭敏肌膚受刺激腫脹。

　　6.隱形眼鏡戴太久

　　隱形眼鏡會阻擋氧氣進入眼睛，使用過久會讓角膜腫脹，如果睡覺時戴著，角膜會受到更多壓力，使腫脹情況更加明顯。建議定期取下，不要在打瞌睡或晚上睡覺時還戴著，以免發生窘況。

　　7.年紀大了

　　有些在遺傳上天生容易有眼袋，隨著年齡增長，支撐眼睛的脂肪沉積物開始下垂，因此產生膨脹效應，這種情況通常發生在3、40歲之后。可以透過后天習慣養成及保養，減緩皮膚老化的速度，例如不吸煙、涂抹眼霜保養，或是接受眼袋去除手術。

　　眼睛腫了怎么辦

　　1.用冰袋或用毛巾包裹冰塊冰敷眼瞼3～5分鐘，可以收縮血管有助消腫。

　　2.按摩可以促進眼周肌膚的血液循環，主要采用指壓法，用手指指尖分四點，按壓眼部四周，每個點按壓兩秒到四秒左右，多次進行，手的力度要小，可減少眼瞼腫脹。

　　3.也可將黃瓜切片，黃瓜好事先放冰箱冷凍，取出時冰涼，切片后將黃瓜貼在眼皮之上，合眼休息10分鐘左右，緩解眼瞼腫脹。

　　4.用化妝棉蘸冰鎮牛奶，敷于眼皮10分鐘左右，有助眼瞼消腫。