我們都知道如果保持一個姿勢很久都不動就容易會有麻木的情況，比如說蹲著洗衣服，洗完了之后常常腿就麻木了。但是有的時候我們明明沒有長時間保持一個動作，突然就感覺到手臂麻了，這是什么情況呢?應該怎么辦?感興趣的朋友請繼續往下讀!
用熱毛巾敷
手臂發麻的時候如何讓快速的緩解麻木情況呢?其實熱敷就是一個不錯的方法，你可以用熱毛巾敷在患處，也可以用熱水袋。
因為熱敷可以促進局部的血液循環，從而達到緩解麻木狀態的作用。如果在做熱敷的同時配合著一些按摩的手法，效果會更好哦!
盡可能的雙手并用
有的時候發麻的情況是和過度的勞累有關系的，比如說長時間的不均衡用手，導致了一只手的受力太大，所以就出現了麻木的情況，所以雙手并用是不錯的方法。
培養手指的靈活性
如果出現了手臂發麻的情況，可以停下手下的工作，先按摩按摩患處，然后選擇做一些比較細致的活，但是又不怎么用力的活。
鍛煉皮膚的敏感性
經常的給皮膚一個刺激，同樣就是給手臂的一個緩沖的作用，經常這樣鍛煉，手臂就會變得與之前不同，發麻的情況就會逐漸的得到改善。
頸椎病
引起手麻常見的疾病就是頸椎病，它是中老年人好發的疾病之一。當人步入中年以后，容易頸椎間盤突出或是關節突發生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關節突一旦壓迫鄰近的頸神經根時，便出現了頸椎病。
椎病是由于頸椎骨質增生、椎間盤退化或局部關節韌帶松弛而使頸椎局部的血管、神經組織受壓而造成的，其癥狀表現多種多樣，手發麻是其癥狀之一。除了有手指麻木、感覺異常以外，還伴隨其它癥狀，如：頸肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活動障礙等。
患了頸椎病，做頸椎X光片可診斷，還有一種檢查頸椎病的簡單方法，一個人托患者側頭部，一手握患者側上肢，將其外展90°，兩手同時向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步確診為頸椎病。
治療措施有理療、牽引和應用活血化淤的藥物。平時，可常做一些緩慢活動頸部的保健操，并要注意睡眠時枕頭高矮要適宜，一般以7-9厘米高為宜，不可過高或過低，軟硬也要適中，睡姿要正確，可避免頸椎局部血管和神經組織受壓而致手麻。
