生活中，經常可以看到有人發際線高的現象。發際線后移以及發際線高都會讓人看上去頹廢，更嚴重的是發際線后移成禿頂后更是對個人形象的打擊。那么，發際線高怎么辦?吃什么可以預防前額脫發?下面就具體的來了解一下吧。
發際線高怎么辦
1、馬尾辮扎得太緊
馬尾綁得太緊容易掉發，發際線漸漸后退。建議披發的同時，用手指梳頭，刺激頭部穴位和反射區，有助于疏通血脈。如果一定要把頭發綁起來，那么在綁的時候可以用尖尾梳把頭發挑松一點，減輕掉發的壓力。
2、頻繁染發、燙發、吹頭發
有些人的脫發問題是由于頻繁的染發、燙發造成的。染發、燙發所使用的材料難免含有對人體有害的化學物質，它們會破壞發根內部的谷氨酸、角蛋白，過度染發、燙發可能導致化學性脫發的產生。此外，吹風機吹出的熱風溫度過高，會破壞毛發組織，損傷頭皮。
1、經常熬夜
導致內分泌失調，經常熬夜會導致人體內分泌失調，而在脫發的產生原因中，為常見的就是內分泌失調導致的脫發。
頭發的生長是有一定周期的，每天都會發生自然的落發，這屬于正常的生理代謝。
但是人體的新陳代謝需要充足的睡眠來維系。保持正常的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，如果長期熬夜、睡眠不足，人體的新陳代謝被打亂，會因為內分泌失調等原因使得毛發得不到足夠的營養，產生脫發增多的現象。
2、精神壓力大
頭皮血液運行不暢，長期處于精神壓力、工作壓力大的環境下，也容易導致脫發。
因為精神壓力太大，人體立毛肌收縮，頭發直立，頭皮組織肌肉層收縮引起充血，血流不暢，并使為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，造成局部血液循環障礙，由此造成頭皮生態改變和營養不良。降低頭發生存的環境質量，從而導致脫發。
3、產后雌激素水平下降
有些女性產后脫發也會導致發際線增高，原因主要是體內雌激素水平下降，通常發生在分娩后3~4個月，幾周后脫發量達到頂峰。
不過，這種情況通常不需要采取什么措施，遲會在分娩后一年內結束。但是如果超過一年還是脫發嚴重則需要到皮膚科就診，接受中西醫結合治療。
有的產婦因為產后想要保持較好的身材，刻意節食，造成自己營養不良。所以，建議產婦要多吃有營養的食物，畢竟喂養寶寶也會流失掉很多營養。像水果、蔬菜、肉、奶、蛋等營養品一個都不能少，在滿足身體需要的同時才能滿足頭發的生長需要。
