寒冷的冬天即將過去，很多朋友不禁想要大聲高呼終于要告別手涼、腳涼的情況了。冬天保暖工作沒做好很容易出現手腳冰涼的情況，但是很多人忽視了自身的身體狀況。手腳冰涼和著裝多少固然是有關系的，但是更大程度上它是在提醒大家你的身體需要及時調養了。那么手腳冰涼是怎么回事?用艾葉泡腳有什么好處?腳臭怎么辦?小編將在下文和大家一起分享。

　　手腳冰涼是怎么回事

　　1、氣血兩虛、脾陽不振、肝氣郁結

　　除了陽虛之外，根據癥狀不同，中醫認為手腳冰涼還可能是由于一些虛癥、實癥所造成的。

　　專家表示，虛的方面，氣血兩虛、脾陽不振和脾腎陽虛都能引發手腳冰涼，而且不分季節變換和心情都會出現。實的方面，則有可能是感受寒邪導致氣血淤積和肝氣郁結。前者指受涼時四肢冰涼，顏色青紫，嚴重時甚或覺得疼痛。后者指平常情緒不穩，心情抑郁時出現手足不溫，心情平復后癥狀可消失。

　　2、末梢循環不好

　　手腳冰涼在冬天稀松平常，和熱脹冷縮的原理一樣，較低的氣溫使人體血管收縮體內血液流動能力減弱。指尖、腳尖等部位的血液循環不暢、末梢神經循環不良等原因造成手腳冰涼，這都是正常的生理現象。

　　正常情況下，多穿衣服、吃暖的食物、多動起來等就能促進回流，緩解手腳冰涼的問題。但對本身血管回流能力弱、末梢循環差的人群，更難通過這種方式讓四肢回暖。

　　3、月經和生育引起的激素變化

　　男性陽氣較重，女性反之。在手腳發涼的人群中，女性的比例遠遠高于男性。這是由于女性月經和生育引起的激素變化直接影響神經系統，神經系統做出反應減少血管收縮和血液流量，從而引發手腳冰涼的寒癥。

　　4、疾病因素

　　精神壓力過大，心里過分敏感，平時過度操心，時常心神不寧的人也是手足寒癥高發人群。

　　5、陽虛體質

　　身體體質不同也是導致手腳冰涼的原因之一，陽虛體質的人更容易產生手腳冰涼的現象。所謂的“陽虛”也成為虛寒，簡單立為就是指人體的陽氣不足，一般為脾腎陽虛。何判斷自己是否是陽虛體質，簡單的方法就是增加衣物，如果在增加衣服之后，手腳冰涼的現象還是沒有緩解，那就要注意了，你很有可能是“陽虛”體質。

　　陽氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的功能之一。若陽氣不足，無法運達至手腳等肢體軀干的末梢部位，便會出現畏寒、手腳冰涼等現象。因此，緩解手腳冰涼的一個重要的方法，就是調理身體，補“陽氣”。