生活中很多的人都會出現手心出汗的癥狀。手心出汗也稱手汗癥，是相當常見的一種原因不明的功能性局部異常多汗。因為人種的特異性，身體素質、內分泌等的不同，那么，手心出汗的原因是什么呢?一起來了解一下相關的知識吧。
手心出汗的原因
精神因素
1、很多情況下因為某些原因引起的精神緊張、焦慮、恐懼、擔心等情緒變化，引起交感神經過度緊張，可出現手心和出汗的現象，也就是人們常說的“手心捏了一把汗”的情況。通常這種情況下手心出汗微微，多為正常的生理表現。
交感神經過度興奮
2、由于人體汗液是有交感神經所控制的，部分人群的交感神經過度亢奮，無論是嚴寒酷暑，手掌都還會有汗滴出現，嚴重時甚至手指可出現濕疹皮膚炎的癥狀。
陰虛內熱
3、中醫認為陰虛則熱盛，陰虛內熱特別是心腎陰虛，所導致的陽偏亢，陰液不足，虛火內生，迫津外泄，達于四肢，可致手足心汗。此類出汗多表現為手腳心都有出汗，并同時伴有煩熱、口渴等癥狀。
陽明燥熱內結
4、根據中醫人體經絡理論認為，陽明熱盛，服脹便秘、手足出汗是陽明經絡燥濕內結的主要表現癥狀，陽明熱盛，津液受傷，未能遍身汗出，僅能從陽明所主的四肢旁達，因此可以出現見手心出汗的癥狀。
脾胃濕熱內盛
5、脾胃濕蒸，飲食不節或外感濕邪，損傷脾胃，濕濁內生，蒸久化熱，濕熱旁達四肢則也可表現為手足汗出，此種情況下手心出汗多可同時還會伴有口干欲飲水，牙齦腫痛、身體困倦重著、便溏嘔吐、惡心等癥狀表現。
自我調節的方法
盡可能多的進行戶外活動，避免經常一個人獨處，加強體育鍛煉，如打高爾夫球、打太極拳、散步等。鍛煉能促進血液循環加快新陳代謝。戶外運動既可以呼吸新鮮空氣，還能調節腦神經，使人心情愉快。
壓力過大或遇到不愉快的事產生不良情緒時，不要憋在心里，可以通過向周圍的朋友傾訴或者自我調節來發泄，減壓，保持良好的狀態，還可以通過聽音樂，泡澡等舒緩情緒，使自己保持在輕松愉悅的佳狀態。
中醫飲食調理
中醫認為，應該多吃些溫補的食物調理身體改善虛寒的體質，從而緩解手出汗厲害的癥狀。例如百合粥、黃蓍粥、浮小麥飲、小麥山藥湯、能起到止汗的作用，也可以用山藥、蓮肉、米仁、扁豆，煮飯。
