在現(xiàn)在的生活中不管是年輕男女還是中老年人，都有一部分人存在腰疼的情況。腰疼情況可大可小，如果發(fā)現(xiàn)問題就應該及時診治，以免耽誤而發(fā)生的嚴重后果。那么，腰疼怎么辦呢?是什么原因導致的腰疼呢?下面就具體的來了解一下吧。
腰疼怎么辦
經(jīng)常按摩腰部
如果是久坐不動而引起的腰疼，可以通過按摩來緩解。按摩腰部的方法有很多，而為有效的就是對疼痛處進行輕揉而起到緩解腰痛的作用。
運動腰部、舒展筋骨
大部分人腰疼都是由于長時間缺乏運動，尤其是對于上班族來說，長時間坐在辦公室必定會造成腰酸背痛的后果。因此，每天應該多次對腰部進行運動，多舒展筋骨。
腰椎間盤突出引起的腰疼
此種癥狀相對嚴重，可以通過貼藥膏、專業(yè)按摩、手術等方法進行治療。建議在醫(yī)師的指導下進行治療，同時應該改變生活當中不良的習慣，如：長時間用腰不正、躺著看電視看書等。
爬行治療腰痛
出現(xiàn)腰痛癥狀時，可以通過在床上、地板上爬行來治療腰痛的癥狀。爬行可以充分拉伸到腰部的筋骨，對于緩解、治療腰痛有非常好的效果。
熱水瓶塞治腰疼
找到腰部疼痛位置，然后取熱水瓶塞(溫度應該在80、90度)，用幾層紗布包裹著。用熱水瓶塞對著疼痛處點壓2秒鐘左右，操作的時候要注意避免燙傷患處。
1、子宮位置異常
因子宮位置前傾、后屈、脫垂等導致腰痛。此種腰痛無特殊方法治療，矯正子宮脫垂，改變體位可緩解癥狀。
2、腰椎間盤突出
該病是青壯年女性腰痛背痛的常見原因。多由于腰部受傷、長期慢性勞損引起，表現(xiàn)為腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治療有臥床牽引、手術等。
3、盆腔腫瘤
如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人，會由于腫瘤壓迫神經(jīng)或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發(fā)生腰痛。該類患者在腰痛時，常伴有全腹廣泛性疼痛，藥物治療常無效。
4、盆腔炎
盆腔炎等炎癥引起的腰痛與男性腰痛完全不同，是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛，臨床上比較常見。痛感為腰骶部酸困疼痛，伴有小腹墜痛、白帶增多等。
5、腰肌勞損
對于某些特點工作的人群，容易產生腰肌勞損，比如理發(fā)、售貨、護工等等。這是由于持續(xù)的站立，使腰部韌帶勞損，引起了疼痛。或者經(jīng)常背負重物，使腰部負擔過重，造成腰肌勞損，從而出現(xiàn)腰疼。
6、腎虛
女人很男人一樣也是容易腎虛的，女人腎虛跟男人腎虛的后果差不多，都能造成腰痛。如果是腎虛腰痛那就要注意補腎，平時除了服用一些補腎的保健品外，也可以吃那些可以補腎的時候，比如一些動物內臟，或者是其他的蔬菜水果。
