齲病的預(yù)防分為三級。
一級預(yù)防為促進(jìn)健康，即搞好口腔衛(wèi)生教育，制訂及實(shí)施營養(yǎng)攝取計劃，定期口腔健康檢查;特殊防護(hù)措施，即使用氟化物防齲，窩溝封閉及初期齲的預(yù)防性充填。
二級預(yù)防為早期診斷、早期治療，包括定期口腔檢查，使用X線片輔助診斷齲病以便早期充填。
三級預(yù)防為防止功能障礙和康復(fù)，即對于齲病引起的牙髓病、根尖周病進(jìn)行治療，以保存牙齒，防止疾病向牙槽深部蔓延，對于嚴(yán)重的病灶牙進(jìn)行拔除，防止牙槽膿腫和面部感染，對于牙體組織的缺損和牙齒的缺失進(jìn)行修復(fù)，以恢復(fù)牙合系統(tǒng)的生理功能。
早晚刷牙
要保護(hù)好牙齒，首先，我們得保持口腔，牙齒的清潔干凈。那么早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。因?yàn)橐惶斓氖澄餁堅貌坏胶芎玫那謇淼脑挘砩纤X的時候，我們口腔不會活動，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個很好的保護(hù)，第二天，你會發(fā)現(xiàn)口腔會臭，這就是不刷牙的緣故。其次，刷牙要注意正確的刷牙方式，里外都要刷到，保證刷牙的時間，5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈。
多喝水
多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的干凈。一舉兩得的效果。特別是飯后喝點(diǎn)水，保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯后喝水不能太多，太多會淡化消化液，導(dǎo)致消化不良的，這就不好了。
少吃甜食
少吃甜食，很明顯，就是防止蛀牙。我弟弟從小就習(xí)慣吃糖吃零食，而且特別喜歡吃甜食，這不可好，后來發(fā)現(xiàn)牙齒痛，才知道蛀牙了。現(xiàn)在大了后悔也來不及了。如果你也喜歡吃甜食的，一定要注意沒吃吃完，盡量刷牙，保持牙齒干凈，減少甜食的殘留。
盡量少用牙簽
牙簽，為什么我會提到這個呢。我們很多人有這么一個習(xí)慣，就是吃完飯就喜歡叼根牙簽，塞塞牙縫，拍拍肚子，感覺很氣派一樣。我覺得如果你是你真的吃了肉或是什么東西嵌在牙縫里，不然盡量不要用牙簽帶天天，餐餐弄牙縫帶來的快感。這樣，久而久之，你會發(fā)現(xiàn)你的牙縫會慢慢越來越大，等你發(fā)現(xiàn)的時候，你就已經(jīng)晚了，牙縫越大越容易嵌入食物，這個時候你也已經(jīng)離不開牙簽了。所以，盡量少用牙簽。
少喝飲料，特別碳酸飲料
碳酸飲料不要多喝，其實(shí)這個不但對我們的牙齒沒有好處之外，喝的太多對我們的身體也不好。如果你喜歡喝飲料的話，一定要注意量，同時盡量選擇少含碳酸的比較好。因?yàn)樘妓岬乃嵝詴g保護(hù)牙齦的保護(hù)層。
多吃蔬菜水果
蔬菜水果，其實(shí)，我們每天都會提醒我們?nèi)ザ喑裕歉杏X總是吃的不多，畢竟它們比不上各種肉食的芳香可口。現(xiàn)在我們從來不愁吃肉，也因此會導(dǎo)致我們?nèi)梭w的各種維生素的攝入相對比較少。所以，我也來說一下，盡量多吃點(diǎn)蔬菜水果，是很有好處的，不但對我們身體非常有利，同時，蔬菜水果豐富的維生素能夠預(yù)防我們牙齒的牙齦出血或是炎癥等。所以，為了保護(hù)牙齒，多吃點(diǎn)蔬菜吧。
結(jié)語：通過以上的內(nèi)容，我們也希望在今后的生活中，大家能夠更好的關(guān)愛自己的牙齒。好的牙齒不但能夠吃好喝好，更重要的是能夠幫我們免去疼痛，減少煩惱，更不會影響身體健康。每日刷牙，定期檢查，這些看似簡單的小事情，還是需要大家好好堅持的。
