在日常生活中，隨著工作的關(guān)系，導(dǎo)致引起淚液分泌的量減少或淚液質(zhì)的異常而出現(xiàn)眼睛干澀、酸脹、灼痛等癥狀時(shí)。眼睛干澀的原因有哪些呢?眼睛干澀怎么辦呢?下面我們一起來看看眼睛干澀吃什么水果吧。

　　眼睛干澀的原因

　　1、中老年人，淚液分泌功能減退，出現(xiàn)眼睛干澀;夜間較白天淚液分泌減少，早晨起床眼睛干澀多是干眼的早期表現(xiàn)。

　　2、經(jīng)常看電腦、電視，瞬目的頻率明顯減少，淚膜蒸發(fā)的時(shí)間將會明顯延長，導(dǎo)致眼睛干澀。視疲勞時(shí)，可有眼睛疲倦、灼熱感、充血、發(fā)癢、干澀不適等。

　　3、 維生素A缺乏，除眼睛干燥外，還有皮膚干燥或夜肓癥表現(xiàn)。

　　4、干眼癥可能是干燥綜合癥的表現(xiàn)之一。發(fā)生眼睛干澀癥狀后，好找眼科醫(yī)生做一下有關(guān)的檢查，以明確引起眼睛干澀的原因，并針對病因進(jìn)行治療。

　　眼睛干澀怎么辦

　　熱毛巾敷眼

　　熱敷可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，能防止因瞼板腺功能障礙引起眼睛干澀發(fā)癢。可以用熱毛巾敷眼10分鐘左右。

　　做眼保健操

　　眼保健操是對眼周穴位進(jìn)行按揉，這樣幫助促進(jìn)眼內(nèi)的氣血暢通，改善眼部神經(jīng)營養(yǎng)，幫助緩解眼睛干澀疲勞。

　　常眨眼

　　眨眼是具有保持眼球濕潤的作用的，容易出現(xiàn)眼睛干澀癢的人群，可以有意識的多眨眼睛，同時(shí)每隔半小時(shí)好能閉目休息幾分鐘。

　　滴眼藥水

　　滴眼藥水雖然能幫助緩解眼睛干澀，但是要注意合理正確使用，眼藥水中含有較多藥物成分，隨便使用可能會加重眼部不適癥狀。建議使用之前先咨詢醫(yī)生，并且滴眼藥水前做好手部、臉部的清潔工作，以免引起感染。

　　補(bǔ)充維生素A

　　因缺乏維生素A引起眼睛干澀發(fā)癢，可以在日常飲食中多吃些富含維生素A的食物，像肝臟類、蛋類、胡蘿卜、番茄等。