隨著年齡的增長，幼兒時期幽黑的雙眸漸漸失去了光彩，現在的眼睛變的又黃又干，那么怎樣才能擁有一雙靈動黑黝黝的眼睛呢?吃什么能讓眼睛變黑變亮呢?怎么樣才能使眼睛變大呢?相信這些問題大家一定都很關注吧!接下來小編就為大家來解答吧。
明目方法1、每日一杯洋甘菊茶
壓力過大、緊張過度，甚至“high過頭”，都會讓你的眼睛因干燥而布滿血絲，因此需要讓自己適當放松，令控制淚腺的副交感神經分泌淚液。你需要每天給自己來一杯放松精神的洋甘菊茶，它能緩解你的焦慮和緊張。
洋甘菊茶配方：洋甘菊1/2匙 薄荷1/3匙 檸檬皮1/4匙。
明目方法2、妙用精油
如果你清洗毛巾或手絹，在后一遍過水時滴入2滴精油，讓其散發自然的芳香。你再使用毛巾時自然會因為這芬芳的氣息而放松，這時副交感神經占據優勢，淚腺分泌淚水滋潤眼睛就不是難事了。
明目方法3、愛情的滋潤
“戀愛是好的抗衰老藥”，這話用在恢復眼睛的神采上一點都不夸張。與喜歡的男性在一起，會使女性本能地處在興奮狀態。這時，大腦就會讓你的交感神經處于優勢地位，從而使得深黑色的瞳孔擴張，讓日益黯淡的眼睛看起來黑白分明。
明目方法4、讓身體動起來
當身體處在運動中時，交感神經的活動也會占據優勢，從而讓神經興奮，讓你的眼睛再現黑亮年輕。
吃什么能讓眼睛變黑變亮
含有維生素A的食物對眼睛有益，缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜游癥。維生素A還可預防和治療干眼病，長期缺乏維生素A的時候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素A。維生素A的好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
含有維生素C的食物對眼睛也有益，維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。 因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量高。
豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
