1、一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，一定不要在強光的下面看書或者是暗的地方都不怎么好，希望大家能夠知道。

　　2、還要注意用眼的衛(wèi)生的問題，要保持眼睛周圍的清潔，這樣才能夠擁有健康的眼睛。

　　3、注意飲食營養(yǎng)，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶外活動性休息，經(jīng)常進行遠眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。

　　4、不要偏食挑食，不要過多吃糖。

　　5、防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應(yīng)休息10分鐘，極目遠眺松弛調(diào)節(jié)，可以預(yù)防近視。

　　6、上課做作業(yè)時要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應(yīng)用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預(yù)防近視有一定的幫助。

　　7、建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學(xué)應(yīng)及時采取有效措施。

　　8、教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近于2米，遠不能超過6米，學(xué)習(xí)時眼與書本的距離保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對比要鮮明，學(xué)生座位前、后、左、右要定期調(diào)換。

　　9、滴眼藥水。建議朋友們每天晚上可以滴用眼藥水，特別是白天對著電腦工作的白領(lǐng)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用合適的眼藥水，每天使用一次，可以幫助放松睫狀肌緊張，緩解視疲勞，延緩近視的發(fā)展。

　　10、做眼保健操。日常防治近視，要注意多做眼保健操。專家指出，傳統(tǒng)眼保健操通過中醫(yī)穴位按摩，可以增加眼部的血液循環(huán)，放松神經(jīng)緊張。不管是學(xué)生還是工作人士，在工作一段時間之后讓自己的眼睛休息一下，做做眼保健操，這是防治近視的重要措施。

　　11、口服樂盯。口服樂盯也是防治近視五要訣之一，一般每天一次，每次1-2片，主要用于補充各種眼睛發(fā)育所必需的維生素及微量元素，同時補充眼睛所必須的抗氧化劑，防止近視發(fā)展。需要注意的是，想要服用的朋友要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行正確的服用，不可濫用。

　　12、定期使用舒目鏡。定期使用舒目鏡，也是防治近視的重要措施之一。平時定期使用舒目鏡，可以增加眼肌的血液供應(yīng)，同時放松睫狀肌過強的調(diào)節(jié)功能，幫助緩解視疲勞。

　　13、使用虛焦眼鏡。防治近視要訣還包括使用虛焦眼鏡，孩子比較常用。專家指出，日常在看書寫字或看電腦等看近處的時候可以使用虛焦眼鏡，每天戴用數(shù)次，用于減少看近時的調(diào)節(jié)，讓孩子眼睛在看近處時像看遠處風(fēng)景一樣輕松，避免長時間近距離用眼加重近視的發(fā)展。

　　總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對近視的原因有哪些也有了一定的了解了。導(dǎo)致近似的原因可能是用眼間隔過近、照明光線過強或過弱、在行車上或走路時看書、遺傳關(guān)系等等。想要預(yù)防近視一定要在平時做好預(yù)防的工作哦。