經常磨牙它會損害我們的口腔健康，因此不可小看磨牙，那么我們為什么會磨牙呢?磨牙的危害又有哪些呢?只有了解了病因，我們才能對癥治療哦!不了解的朋友就跟小編一起看一下吧。
磨牙的原因
1、引起磨牙的原因主要是焦慮、憂慮、緊張的心情
可以通過調動心理作用來進行磨牙治療。比如避免興奮性食品和吸煙、做適當的體操、改善睡眠環境、睡前休息放松等，這些都有利于減輕大腦的興奮狀態。特別對于孩子來說，情緒更容易激動難以控制，應該使孩子保持輕松愉快的精神狀態，培養良好的入睡習慣，所以要注意入睡前不要講恐怖故事，不要責備孩子讓他心情不愉快。
2、牙頜系統不良習慣是磨牙的成因
不要咬鉛筆、或者是單側咀嚼還有經常嚼口香糖等這些的不良習慣。
3、兒童時期的蛔蟲病也是引起磨牙的一個原因
在青春期和成年人中因蛔蟲引發的夜磨牙幾乎不存在，但兒童時期可能會發生，所以要做好衛生清潔，殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁，從而進行磨牙治療。
4、頜骨肌肉緊張會是磨牙的成因
所以應該常常進行肌肉松弛療法進行磨牙治療。具體做法：進行咀嚼肌的生理功能訓練、肌肉松弛儀的應用、視聽暗示、體療。
5、咬合不良是磨牙的成因
咬合不良會引起磨牙，我們可以制作一個牙墊，可以有效的緩解肌肉緊張。
6、生物反饋會是磨牙的成因
所以可以進行睡眠中喚醒刺激的治療，但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。具體做法是通過生物反饋、電信號驚醒磨牙中的病人從而暫時治療磨牙。
預防磨牙的有效方法
1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前，可以適當的做些體操，泡泡熱水澡，聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和吸煙，改善睡眠環境。
