在很多時候我們會發現我們的視力一天不如一天了，在出現這種情況的時候很多人都會想是什么原因所導致的，那么在日常的生活中哪些原因是會導致我們出現視力下降的情況發生呢，并且我們應該如何保護視力呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
1.整天盯著屏幕看
在現在出現視力下降的時候我們會發現大部分的原因是因為我們長期面對屏幕看所導致的，大部分人每天盯著看電腦、智能手機、電視的時間足足有400分鐘。人們在這期間的眨眼次數會減少近70%。眨眼次數過少，會造成眼睛酸澀和刺痛。同時，在屏幕上閱讀會讓眼睛工作起來更為費勁，因為數字化的圖文是由微小的點形成的，并不像印刷頁上的實體字符那樣清晰。久而久之，會讓閱讀者患上“數碼眼疲勞”，出現視力下降和視物模糊等。
2.隱形眼睛戴太久
很多人會覺得戴眼鏡會影響美觀，會選擇配搭隱形眼鏡，其實，佩戴隱形眼鏡的時間越長，就會有越多的灰塵、黏液、蛋白質和礦物質堆積在鏡片上。除了導致視物模糊，這些黏性物質還會對眼睛造成傷害，如眼干和發炎疼痛。一種簡單的測試方法是摘下隱形眼鏡，帶上框架眼鏡。如果視力變得清晰了，那就說明隱形眼鏡需要清潔或替換了。在天氣炎熱的夏季以及風沙較多的春季，好少戴隱形眼鏡。
3.角膜擦傷
一些外部的原因也是會導致視力下降的原因的，常由外傷引起，癥狀為視覺模糊、紅腫或是眼內異物感等。出現這種情況應當及時去看眼科醫生，輕微的磨損會在幾天內自行愈合，如果病情較重，醫生會開出抗生素滴眼液，以防感染，或是類固醇類的滴眼液，以減輕炎癥和瘢痕形成，后者可能導致永久性的視力喪失。
4.懷孕
視覺功能的改變(如視物模糊和復視)在妊娠期間較為常見。這是因為體內激素分泌量的改變會引發角膜后方的液體發生變化，改變角膜的形狀和厚度，形成一過性的近視眼或遠視眼，直到分娩后才能恢復正常。因此，孕期及產后一個月要注意用眼習慣，讓眼睛得到充分休息。
口服避孕藥和激素替代療法引起的激素改變也可能會影響視力。另外，某些疾病(如類風濕性關節炎和糖尿病)也會增加這一風險。
5.服用了某些藥物
抗組胺藥、降壓藥或抗抑郁藥等可能會造成目澀、眼干、視物模糊，原因是它們放緩了淚液的生成，或是改變了其成分，造成淚液蒸發得太快。一般停藥后多會好轉，如果問題嚴重，需要找醫生調整用藥方案。
6.得了青光眼
這個病就像一個“隱形殺手”，早期癥狀不明顯，但對眼睛的攻擊力卻相當強大，當出現視力改變時，很多人已經永久性地喪失了部分視覺功能。青光眼不只是老年人的“專利”，任何年齡段都有發病風險。40歲以上、有青光眼家族史、糖尿病、高血壓、高度近視等人群都是青光眼的高危人群。因此，定期做眼科檢查很重要。年齡在18~60歲的人至少每兩年檢查一次，60歲以上的人好每年檢查一次。
如何保護視力
1、注意用眼休息
平時使用電腦或看書、看報時，好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠。與電腦屏幕的距離不可少于30公分，并且使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。若眼睛干澀、發癢，先將眼睛閉起來休息幾分鐘，再睜開，千萬不要用手去揉眼睛。若沒有改善就必須就醫，因為有可能是其他的感染所致。
2、多喝水
尤其在有空調的辦公室中或是房間里，應特別注意水分的補充，可改善眼睛黏膜干澀狀態。
