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眼睛干澀 竟是這些原因造成的

  眼睛干澀眼睛干澀是干眼癥的常見癥狀之一,是一種眼科疾病,多由于長時間用眼,以電腦工作人員、上班族和開車族居多,那么眼睛干澀的原因是什么?怎么緩解眼睛干澀的癥狀?如何預防眼睛干澀呢?

  眼睛干燥的原因

  1、佩戴隱形眼睛時間過久。隱形眼睛是要求每天要浸泡藥水,補充養分等。有人沒有這樣做,然后還是這樣繼續佩戴的話,會造成眼睛干澀模糊等。

  2、長時間閱讀,看電視,打電腦等,容易造成用眼過度,眼睛疲勞,干澀流淚等。

  3、感染各類細菌,用手揉眼睛,風吹等,都可能把病菌帶入眼睛里,造成眼部干澀。

  4、長時間的哭啼或者流淚,給眼睛帶來很大負擔,流失水分,導致眼部不適,干澀酸痛。

  5、隨著年齡的增長,我們的眼睛也會由于老化而造成干澀,缺乏水分等。

  如何緩解眼睛干澀

  第一、多眨眼、注意眼睛休息

  建議看電腦時自我意識地多眨眼,每隔一小時休息10分鐘,休息間隙可多眺望遠方,調節眼部的睫狀肌。

  第二、操作電腦的佳距離保持在60至70厘米,這樣既避免了過于近距離造成的視疲勞,還減少了輻射傷害。

  第三、把電腦稍微放低,屏幕向上傾斜

  如果電腦屏幕高于眼睛水平視線,眼睛會處于睜眼的狀態,眼睛表面暴露的面積增大,水分更容易蒸發。如果讓眼睛處于稍稍向下看的姿勢,眼睛表面暴露的機會可以減少,角度好控制在10—15°左右。

  第四、保持辦公室空氣濕潤

  不要把空調開得太熱或太冷,條件允許下使用加濕器增加空氣濕度。

  第五、不要長時間戴隱形眼鏡

  長時間佩戴隱形眼鏡也容易得眼睛干澀,這是由于隱形眼鏡很容易吸附水分,從而導致眼球表面脫水。

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