劇烈運動
劇烈運動到一定時間后，由于體內營養物質消耗過多，氧的供應不足，則通過無氧酵解來補充能量。
缺鈣
當小腿肌肉中出現缺鈣的情況會使肌肉出現收縮的情況，從而在收縮的過程中引起小腿肌肉酸痛。
缺乏運動
平時缺乏鍛煉的人，突然曾加運動量，更容易出現肌肉酸痛，是因為其組織中ATP的儲存量更少，有氧供能能力更差。肌肉內形成的大量乳酸無法迅速運達肝臟轉化為肝糖原，而在體內堆積，導致肌肉出現酸痛感。
下肢淺靜脈曲張
淺靜脈曲張多發生于雙側下肢，亦可發生在單側下肢。較為肥胖的患者，往往患肢曲張靜脈隱而不顯;較瘦的患者，可見患肢淺靜脈擴張、迂曲、隆起，嚴重者扭曲成團塊狀，站立時曲張靜脈更為明顯，當平臥抬高患肢時曲張淺靜脈癟陷。
大隱靜脈受累時曲張的靜脈分布在下肢內側面，或延伸到患肢的前、后面。由于小腿大隱靜脈管徑較小，管壁較薄且承受的壓力較大，因此小腿部靜脈曲張的程度較大腿部更為嚴重。小隱靜脈受累時，曲張靜脈分布于小腿的后面，可延伸到外踝和足背。
下肢靜脈曲張患肢酸脹和疼痛
由于下肢靜脈曲張，靜脈淤血，靜脈壓力進一步增高。隨著病情的加重，病人多有患肢酸脹或脹痛，易疲勞，多發生于久站時。當平臥抬高肢體后，酸脹感迅速消失。
下肢靜脈曲張患肢腫脹
單純性原發性下肢靜脈曲張一般無患肢腫脹，但伴有踝交通支瓣膜功能不全或深靜脈瓣膜功能不全時，足踝部及小腿可出現不同程度的腫脹，深靜脈瓣膜功能越差患肢腫脹越明顯。如淋巴管受累，同時并發淋巴水腫，則患肢腫脹更為明顯。
下肢靜脈曲張并發癥
①血栓性淺靜脈炎;②淺靜脈出血;③瘀血性皮炎;④繼發感染;⑤瘀血性潰瘍。
總結：小腿酸痛的時候大家也不要太緊張，你可以回憶一下是不是前面一天運動比較過量導致的。如果你想緩解疼痛的情況，可以多多泡腳，另外在平時運動的時候注意拉伸肌肉，多喝水和早睡早起也是對恢復有幫助的哦。
