2、維生素C豐富的食物
黃色、橙色水果和蔬菜都含維生素C，西紅柿、南瓜、蘋果、獼猴桃、胡蘿卜等，都是含有豐富的維生素C，多吃可以促使傷口愈合。
3、含有微量元素鋅的食物
缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中，富含鋅的食物主要有動物的瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣等，植物果實的堅果類含量較高，如花生、核桃等，水果中蘋果的含量為高。
4、含有蛋白質豐富的食物
飲食中增加蛋白質能促進傷口愈合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
5、含有脂類的食物
脂類的缺乏會導致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸,具有抗炎作用,對傷口愈合有一定益處。
女性產后護理
很多女性在分娩時感覺這種疼痛還是可以忍受的，但是很多新媽媽在生產后大約1--2個星期是難熬的，當然也有不少女性會吃一些止痛藥，勉強可以控制疼痛，但是要想讓傷口很快的恢復，在平時我們還是的需要采取一些物理療法讓傷口盡快地恢復。
1、采用坐浴
在生產后女性可以采用坐浴的方式幫助女性恢復健康，把你的浴盆裝滿溫水，用冰袋做一個特殊的墊子。
2、傷口的照顧
對于傷口部位做好護理也是很重要的，大家在清洗的時候可以采用一個消過毒的瓶子裝滿水，用噴射出來的水流沖洗傷口，或者是把水噴上去后用手拍打，這樣也會有很好的效果。
3、使用潤滑劑
在產后大家恢復正常的夫妻生活后，為了避免在同房的時候對傷口造成造成影響，大家可以采用潤滑劑。
總結：通過上文小編的介紹，相信大家對側切傷口多久能好也有了一定的了解了。側切的傷口一般在手術完1-2個星期內會比較難過。在幾個月之后就會完全的長好。手術后多吃維生素A、C和含有微量元素鋅的食物對愈合傷口是有一定的幫助的哦。
