多補充水分

　　嘴唇發白有可能是缺水導致的，所以不妨抓住空隙多喝一些水，不要等口渴了再喝水，這樣不僅為身體補充了充足的水分，還能夠滋潤嘴唇，讓嘴唇不會干燥、發白。

　　合理調整飲食

　　當出現嘴唇發白的情況，要適當調整自己的飲食。多食用些補充鐵元素的食物，比如說肝臟、瘦肉、蛋黃、魚蝦、動物的血。蔬菜可以選擇芹菜、菠菜、油菜、番茄、紅棗、海帶之內。這些食物都含有豐富的鐵元素，容易被身體吸收。之中動物性食物中的鐵元素比植物的更容易吸收，動物性食物中，以動物的血吸收率高，肝臟瘦肉次之，其次為蛋黃。

　　適當的運動

　　適當的運動不僅可以起到強身健體的作用，還能夠促進體內血液的循環，幫助加快將體內的毒素排出體外。這樣整個人看起來也會比較有精神，氣色也會很好。自然唇色也會恢復正常。

　　及時就醫

　　如果造成嘴唇發白的原因是腎臟、肝臟、糖尿病等疾病的時候，需要及時就醫進行對癥治療，只有緩解或治愈了這些疾病，嘴唇發白的癥狀才能得到徹底的緩解。

　　不要舔嘴唇

　　需要注意的是，如果感到嘴唇干燥，可以選擇一些溫和無刺激的護唇膏進行唇部的護理，而不是時不時的去舔嘴唇，這樣會使嘴唇越來越干。另外，煙、酒、咖啡等也不要接觸過多。

　　嘴唇發白吃什么

　　動物肝臟

　　動物肝臟富含多種營養元素，是預防缺鐵性貧血的首選食物。動物肝臟不僅含鐵量高，而且容易被人體吸收，還可以加工成各種形式的食物，適合各種人群食用。

　　蛋黃

　　雖然蛋黃中的鐵含量不高，吸收率也不是很高，但是雞蛋中含有多種營養物質，例如蛋白質、卵磷脂等，都是人體所需要的營養物質。同時它保存起來也比較方便，除特殊人群外，各個人群均可以食用。

　　紅棗

　　紅棗既能夠滋補養血，還能夠健脾益氣、保護肝臟，是補血的佳品，長期食用，還可以起到延年益壽的功效。

　　紅糖

　　紅糖性溫、味甘，具有益氣養血、健脾暖胃的功效，與紅豆、桂圓等搭配起來食用，能夠補充鐵元素，有效改善貧血等問題。

　　菠菜

　　菠菜中含有豐富的鐵元素以及維生素C，維生素C能夠提高人體對鐵的吸收率，并促進鐵與造血的葉酸共同作用，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療的效果。

　　阿膠

　　用驢皮熬制成的膠(阿膠)具有很好的滋補作用，能夠起到補血養顏的功效，與粳米等同煮，可以補虛養身，補血益氣。

　　總結：相信看完本文你應該對嘴唇發白是什么原因引起的有所了解。雖然是小問題，但是也是身體的信號燈。找到問題原因對癥下藥，才能更好的治療。秋天到了，天氣干燥。大家多吃水果，多補充水分，擦護唇膏，都是非常好的方法。希望大家都能擁有健康的身體。