6、要預防腳打水泡，首先要減少腳部摩擦的機會。腳起水泡跟鞋有直接關系，鞋過緊的擠壓和過于松曠的磨擦，都可能導致腳上水泡的發生。購鞋應當購買適宜運動的鞋。鞋的尺碼要合適。穿上后長度方面好仍然有一個大姆子寬的虛位。

　　7、新鞋子，應穿上試走甚至試跑一會，一至二小時后找出感到不舒服適的部位后，在此位置加上軟墊。記住出行一定不穿著未經“磨合”好的新鞋。如果新鞋第一次就穿著進行遠程徒步，處理不當那就很可能獲得了92%的腳打泡的機會。不想腳打泡，好免穿新腳。

　　8、襪子能夠減少腳與鞋之間的摩擦，怕腳打泡，可以穿上兩雙襪子試試。襪子盡量不選用純棉質制品，這類質料比羊毛或棉的制品更能保持腳部的干爽，從而降低起水泡的機會。

　　9、如果腳常打水泡，那么可以考慮在經常起水泡的部位事先貼上膠布或墊上軟墊。臨睡前好用溫水泡腳，以促進局部血液循環，并可按摩足掌部位，再用潤膚露在足底突出部位搽抹。不穿鞋的時候時，注意保持鞋的干燥與通風。

　　10、當您徒步行走時，如果發現腳有任何不適或疼痛，就該停下檢查。如果還沒有長出水泡，那就趕緊將疼痛的部位貼上創可貼、透氣膠布，及時進行處置。

　　11、選運動鞋不能只看鞋的長短，還有看鞋的寬度，也就是鞋楦的維度。腳瘦的人選擇寬度窄點的鞋，腳胖的人選擇寬度大點的鞋。

　　鞋子磨腳怎么辦

　　1、如果你很有耐心的話，可以沒事的時候，拿這些，不停的把磨腳的地方捏捏，使其柔軟，與旁邊連成一體。切忌心急，用力太猛，把鞋扯壞，脾氣暴躁的人建議不要使用這招。

　　2、用濕毛巾纏繞或海綿纏繞磨腳部分。

　　3、用酒精或白酒撒在濕毛巾上纏繞，同時要伴隨自己輕輕都揉捏，因為酒精是很容易揮發的，你涂點之后，很快就會揮發干的，所以，你需要重復幾次才行，好是配合用濕毛巾一起，效果更好。把磨腳的地方放到酒精里泡個幾分鐘，這樣會效果更快，但是有的時候，磨腳的地方不好放到里面泡，就只能一點一點的沾了。

　　4、用濕毛巾纏住，錘子砸。一定要用濕毛巾把鞋子纏住，不能直接砸，砸的時候一定要把握力度，容易把鞋子弄壞。

　　總結：以上就是關于腳上起水泡的情況以及生活中一些預防起水泡的事情，希望大家能夠了解，在平時，一定要注意買合適的鞋子，因為這樣才不會讓自己的腳不舒服，這是基本的，在運動中也要特別的注意。