眼睛是心靈的窗戶，它是傳達大自然美好的信息者。每次看到星光或者燈光,總是覺得模模糊糊,有人說,那叫朦朧美，但在生活中哪些方法可以幫助我們恢復視力呢，于是我戴上眼鏡再看的時候,只有我自己知道那才是真的美.所以,開始悔恨當初沒好好的保護視力.那么平時要如何保護好視力呢？
經常性的遠方凝視
尋找空曠處距離你比較遠的草坪，因為綠色植物的波長相對比較短，在形成視網膜之前，有促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛的作用，在眺望的過程中，不要瞇著眼睛看，也不要眨眼睛，要學會放輕松的凝視。接著你可以把你左手掌攤開，高于眼前前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，時間大約為5秒這樣?？赐暾萍y后再去凝視遠方的草地后者是樹葉25秒，然后再繼續的看掌紋。依此類推，10分鐘時間反復20次左右，做到一天三次，視力下降厲害的要增加訓練次數。
晶體操
用雙手托住腮幫，使眼球按照上下左右的順序來回轉動10次，然后學會反方向的再轉動10次，找到一副3米外的字畫，同時舉起自己的左手，距眼睛高處伸直約30厘米左右，看清手掌紋后，再去眺望遠處，盡量快速的在兩者間移動目光，來回往返20次。
推拿操
我們盡量躺著，這樣對眼睛的休息也有好處，處于放松的狀態，閉上眼睛，依次在眼睛的周圍去按摩穴位，手法要輕緩;例如：天應穴，晴明穴，四白穴，太陽穴。做到一天按摩兩次，對于假近視和低度近視者的恢復是有很大的幫助效果的。
轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈?？偣沧?次。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
