食物進入身體之后，在胃中分解，通過腸道吸收其中的營養物質，很多朋友覺得腸道蠕動快一些，是有利于健康的事情，但事實卻并非如此，腸胃蠕功過快危害很大，今天就讓我們來看一看腸蠕動過快是什么原因導致，腸蠕動過快的危害，以及保護腸道的方法。

　　腸蠕動過快是什么原因

　　當你剛吃完飯很快便覺得餓了，或者出現腹痛、腹瀉等情況，卻檢查不出病因時，很有可能是腸蠕動過快導致的，而出現這種情況的原因，主要是下面這兩件事。

　　一、菌群平衡

　　如果是腸道內的菌群處于失衡狀態，比如有害菌產氣梭狀桿菌等數量較多，就會活動頻繁，造成腸鳴或者腸道功能紊亂。

　　增加體內有益菌，抑制有害菌的生長可以改變以上的情況，這時身體內腸道的正常情況被打亂，由于食物不能正常的運轉，會出現食物沒有足夠時間消化的現象，這時人特別容易出現腹瀉的現象。

　　二、情緒緊張

　　人的精神是很神奇的存在，我們在生活中如果注意力十分集中，就會讓腸道的敏感性增加，從而加速腸道蠕動。

　　緊張狀態和過度疲勞時人體的交感興奮，這時腸蠕動受到抑制。腸易激綜合征的朋友，一定要調節好自己的情緒，保持樂觀開朗的精神狀態非常必要。

　　腸蠕動過快

　　腸胃蠕動過快容易導致食物沒有足夠消化吸收，所以就會容易引起腹瀉，叫腸蠕動加速性腹瀉，是指因胃腸蠕動增快，以致食物沒有足夠的時間被消化和吸收而致的腹瀉。通常可能還會伴有腸鳴，或者是陣發性的腹痛，會很快地有饑餓感等現象。

　　保護腸道的方法

　　穴位按摩通經絡調氣血

　　1.捏脊療

　　捏脊療是通過刺激身體某些經絡和穴位，從而達到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁，脊柱在背部的正中，是經絡中的督脈所在，脊柱的兩側是足太陽膀胱經循行的路線，刺激其穴位，可以起到通經活絡，調和氣血，及調整臟腑的作用。

　　2.飯后揉肚

　　吃完飯之后不要忙著睡覺，我們在休息一會兒后可以去散散步，這樣可以有效保護腸道健康，避免腸道因為負擔過重導致很多的疾病出現在身體上。

　　3.捏腿肚

　　小腿肚內側有足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經，按捏這一部位，對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用，足太陰脾經與脾胃相聯故而捏按此處可治療胃之疾患。當然這只適用一般胃病，能緩解輕微的胃痛，嚴重胃病者，應去醫院診治。

　　4.選擇合適的高跟鞋

　　從中醫的角度來說，足部是人體的第二心臟，足部的健康影響著人體的健康。由于足底多個穴位與多個體內臟器相連，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同時，還有可能對與胃腸道造成一定刺激和影響。所以腸胃不好的人，好選擇坡跟鞋，鞋跟在2—3厘米左右佳。前腳掌內側正是胃部的按摩反射區域，這個高度與足弓正好形成一個合適的弧度，使得受力點控制在前腳掌內側，使其周圍的穴位得到適當的按摩。經常穿這種高度的坡跟鞋，在一定程度上可保護腸胃，緩解胃部不適。

　　保護腸胃的幾種食物

　　牛奶

　　味甘、性平，歸肺、胃經。

　　作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。