恥骨是人體骨骼建筑中必不可少的。那么恥骨是哪里?好好的恥骨就分離了，恥骨分離的原因有哪些?是什么導(dǎo)致我們恥骨分離的呢?分離的癥狀還有產(chǎn)后媽媽恥骨怎么保健?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　恥骨是哪里

　　恥骨，位于人體髖骨的前下部。用手去摸下腹的話會觸摸到一個比力硬結(jié)節(jié)，這便是恥骨結(jié)節(jié)。由恥骨結(jié)節(jié)向兩側(cè)延伸出去的兩部門，便是恥骨。

　　對于男性而言，只要用手在自己的陰囊和肛門之間摸索，就可以很快找到這樣的一個部位了，而且當我們在小便的時候自己按壓這一個部位。

　　我們就會發(fā)現(xiàn)自己的小便會因此變得不暢了，找到這個部位以后就可以進行鍛煉了，可以通過自己提肛的方法來鍛煉這個部位的肌肉，經(jīng)過一定時間的恥骨尾骨肌鍛煉以后我們就會發(fā)現(xiàn)自己的性能力有所提升了，只要自己不斷的堅持下去，就一定可以通過這樣的鍛煉達到好的效果。

　　對付女性來說，起首必要相識本身的身材結(jié)構(gòu)，分外是本身的生殖器結(jié)構(gòu)，女人必要通過鏡子來視察本身的陰道結(jié)構(gòu)，并且必要用本身的手指在本身的陰道內(nèi)探索找出本身的這個肌肉地點的部位，當本身找到了這個部位以后就可以通過本身的實驗來不停的緊縮和放松這個部位的肌肉了。

　　恥骨分離的原因

　　為什么恥骨會出現(xiàn)分離呢?相信許多人對這個問題的答案都是不知道的。

　　1.創(chuàng)傷、車禍等造成急性骨盆骨折、恥骨骨折，韌帶裂傷等。當單腿站立負重突然滑跌或跌倒時單側(cè)臀部著地，地面的反沖與體重相互中用，以及外來暴力直接作用于恥骨聯(lián)合部，還不足以引起恥骨骨折或劈叉和橫向劈腿過大，局部挫傷等情況下，都可致使恥骨聯(lián)合部的距離增寬加大或上下錯動而產(chǎn)生臨床癥狀，出現(xiàn)恥骨聯(lián)合分離癥，有的還可以發(fā)生恥骨聯(lián)合軟骨炎。但恥骨聯(lián)合分離很少因單純的外力所致。

　　恥骨分離癥狀

　　(1)恥骨分離多出現(xiàn)在有明顯外傷或者是經(jīng)期生產(chǎn)的婦女。

　　(2)恥骨聯(lián)合部疼痛，重者疼痛劇烈，活動受限，單側(cè)或雙側(cè)下肢難以負重，不能行走，翻身困難;輕者行動無力，上下臺階及單腿站立、彎腰、翻身等動作，都可引起局部疼痛加劇。