6、遺傳
其實遺傳是主要的引起腰變粗的原因。社會調查表明腰粗也有遺傳原因，這與肥胖的遺傳性和脂肪分布的遺傳性是一致的。
7、生理肥胖
即下丘腦的飽食中樞受到化學或手術破壞而無飽食感不斷想吃造成肥胖。
8、新陳代謝率降低
a.老化：中年后易發胖，即因為新陳代謝率降低;b.長期缺乏營養：非洲肌民的大肚子就是一例。
減肚子的方法很多，但是其實直接的方法就是多運動，因為運動才能幫助脂肪燃燒，不僅如此還要養成良好的飲食習慣，這樣才能防止肚子上的肉又長回來。
1、睡前運動
睡前的一小段時間簡直就是減肥的黃金時間，如果能利用好這段時間可能會有意想不到的收獲。減肥的時間、動作再好也需要我們堅持，如果我們不能堅持只在那想著要減肥，這是肯定不行的。
這里推薦三個瘦腰小動作，可以選擇其中一個或是全部進行練習：
(1)身體平躺于地面，雙手扶住耳際，但不要抱頭，膝蓋彎曲，抬起雙腳，使大腿與腹部的角度小于90度;
(2)利用腹部力量將上身緩慢提起，盡量保持腿部不動，反復15至20次或者身體平躺于地面，雙手平放在身體兩側，膝蓋彎曲雙腳提起。腰部用力帶動雙腿右移，回歸原位后再向左移。
(3)覺得枯燥的時候，還可以身體平躺于地面，腳掌著地，曲膝，臀部用力抬起，速度要慢。臀部高度應和脊椎成一條直線，反復2O次，每天可進行1-3組。
2、 防贅肉“糾正坐姿”
腰部贅肉產生的原因有很多，除了先天與后天的肥胖之外，不好的生活習慣和日常姿勢也會促生粗壯的腰。長久坐立、缺乏運動、不合理飲食等都能使腰部堆積脂肪。要對癥下藥，就得明白癥結所在，然后標本兼治。
上班族或是學生每天都需要坐在椅子上，長時間的做著很容易堆積腹部的脂肪，這個時候就需要養成好習慣，糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積于腹部的脂肪，從而達到減肥瘦腰的目的。
隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來就做，都有可能從肚子上減去2斤或更多累贅的脂肪。
結語：以上肚子大的原因我們是不是都了解了呢，如果肚子大了我們也不需要太擔心，一般都是生理性肥胖，如果我們能堅持以上介紹的瘦肚子方法可能擁有小蠻腰也不是太難，難的就是堅持以上的方法。
