4、按摩與牽引

　　適用于頸、腰椎骨質(zhì)增生癥、髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對(duì)局部進(jìn)行治療卻忽視了對(duì)人體內(nèi)整體地調(diào)節(jié)，因此，只能起到暫時(shí)的止痛作用，而不能達(dá)到治療的目的。

　　針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用。可消除局部的水腫和炎癥，但對(duì)骨質(zhì)增生來說針灸只能起輔助作用。

　　6、西藥治療

　　如疼痛時(shí)可服一些解熱鎮(zhèn)痛的藥;麻木者可選用B族維生素類藥物;關(guān)節(jié)腫脹有積液者可給予局部抽取積液或局部封閉等療法。但實(shí)踐證明這些治療方法均不理想，只是治標(biāo)而不治本，病情易復(fù)發(fā)。

　　7、中藥治療

　　中藥治療膝蓋骨刺是常見的方法之一，其主要優(yōu)點(diǎn)就是可以從根本上治療膝蓋骨刺。

　　8、手術(shù)治療

　　手術(shù)治療不是骨質(zhì)增生的首選療法。當(dāng)選用保守治療無效且病情較重、嚴(yán)重影響患者生活時(shí)，可考慮手術(shù)治療。

　　如何預(yù)防骨刺的生成?

　　第一招：減輕體重

　　過重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。所以，減輕體重可以減少骨質(zhì)增生的形成。

　　第二招：鍛煉

　　通過適度的體育鍛煉可改善關(guān)節(jié)的功能，比如行走、騎自行車或游泳等，可改善患者的心肺功能和糖、脂肪代謝，增強(qiáng)耐力和體能。而疼痛較為嚴(yán)重的患者，開始時(shí)只能進(jìn)行肌力收縮而不活動(dòng)關(guān)節(jié)，循序漸進(jìn)、逐漸加大動(dòng)作的幅度，先選擇不負(fù)重的形式進(jìn)行，待疼痛基本消失后再做負(fù)重鍛煉。這其間不要做爬山、爬樓、下蹲和太極拳、舞蹈之類的活動(dòng)。

　　第三招：改善飲食

　　可以多攝取富含抗氧化劑的食物，如：紅薯、玉米、蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、苤藍(lán)菜、土豆、金針菇等，而富含生物類黃酮的食物，如野玫瑰果、蕎麥葉、柑橘類水果、漿果、椰菜、櫻桃、葡萄、木瓜、哈密瓜、李子、茶、紅酒以及番茄等，可以預(yù)防自由基的破壞、減緩發(fā)炎反應(yīng)、加速運(yùn)動(dòng)傷害的復(fù)原及強(qiáng)化膠質(zhì)的形成，也能經(jīng)由補(bǔ)充這些物質(zhì)達(dá)到預(yù)防的目的。

　　結(jié)語：膝蓋長骨刺會(huì)很痛，其實(shí)在生活當(dāng)中我們是可以做好預(yù)防措施的，那么怎么做可以預(yù)防膝蓋長骨刺呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!生活當(dāng)中可要多注意了哦，要養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣，注重勞逸結(jié)合!