生活當中有些人的牙齒是很黃的，這會讓人很尷尬，那么牙齒美白的方法有哪些呢?美白牙齒的方法有哪些呢?如何美白牙齒比較好呢?大家下面就跟著我一起來看一看吧!生活當中可以試試這些小妙招哦!

　　牙齒黃好尷尬 4個妙招輕松變白

　　1、用吸管喝飲料

　　用吸管喝水是可以緩解牙黃的，因為可以減少牙齒與飲料的接觸，能顯著減小牙齒被飲品著色的機會，使牙齒潔白更持久。

　　2、多吃蘋果胡蘿卜

　　比如蘋果，微酸帶澀，再加上富含纖維的粗糙果肉，使其成為清洗牙齒的理想食物。細細咀嚼蘋果、芹菜、胡蘿卜等食物，能像牙刷一樣起到清洗牙齒的作用，擦拭掉牙齒上頑固的著色。

　　3、自制美白牙膏

　　顆粒物能去除著色并磨光牙齒，但腐蝕性不足以損害牙釉質。用發酵粉和水可自制美白牙膏，每月用幾次，能夠去掉牙齒表面著色，使牙齒變白。

　　4、減少燒心反胃酸

　　消化系統的酸水會反到口腔內，像蘇打水或運動飲料中的酸性物一樣對牙釉質造成侵蝕，因此一定要咨詢專業醫生，控制好反胃酸。

　　牙齒發黃的6大原因

　　1、生活當中不良的生活習慣，比如抽煙、喝酒都是會導致牙齒發黃的，生活當中要注意哦!

　　2、藥物或食物損害：在牙齒發育階段遭受的藥物(如四環素牙)或食物(如水源造成的氟斑牙)造成的不可逆損害;

　　3、衛生習慣：有些人不注意口腔衛生，沒有早晚正確刷牙的習慣，使牙齒表面堆積一層食物殘渣、軟垢、牙石、煙漬、茶漬等“劣跡”。這些黃牙并不是牙齒本身發黃，而是不注意口腔衛生造成的。

　　4、齡性黃牙：隨年齡增長，我們的牙齒難抵滄桑，顏色逐漸黯淡發黃。歲月使皮膚留下皺紋，同樣也能讓牙齒不再亮白如初。

　　5、喝礦泉水：氟一方面可增加牙齒釉質，使其更堅固，另一方面還會使牙齒漸漸變黃。礦泉水中含有大量氟元素，喝得太多，會讓你的一口白牙失色!

　　6、牙刷太硬：就清潔效果而言，硬毛牙刷比軟毛牙刷好得多。但硬毛牙刷對牙齒的磨損作用較大，經常使用會損傷牙齒表面琺瑯質，使色素沉著。常用硬毛牙刷的人，即使牙齒堅硬，顏色也不會太白!因此建議你準備軟硬兩把牙刷，每隔3天用次硬毛牙刷，對牙垢進行徹底清潔。但千萬別在月經期使用硬毛牙刷!因為那時身體代謝水平不穩定，琺瑯質更易受損!

　　美白牙齒的方法

　　1、多喝水

　　生活當中多喝水是可以美白牙齒的，另外多喝水也是有利于我們的身體健康的。生活當中要多喝水哦!